Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

blogi (PATTINA JALASSA, ystäväni vaivaisenluu (mitä kuvia tarvitaan (video…

- - - - jalan rakenne
      - mikä aiheuttaa
  - - - haastattele Tuomasta
    - - haastattele Tiinaa!
  - - - "mieskengät"
- - - - Omat erot. pisin yhteinen historia näiden ihmisten kanssa.
      - tauko opiskeluvuosina ja ystävyyden uusi herääminen 2006 yhden jengiläisen häissä. Ensimmäistä kertaa kaikki yhdessä paikalla sitten nuoruuden.
        
        yhdessä ollessa ei muistella vuosia 20 - 30. Niiden muistot jaetaan muiden ihmisten kanssa.
        
        harvoin kaikki paikalla
        
        yhteinen viestintä fb ja wa
        
        sovitaan yhdessä aina seuraava tapaaminen
        
        häät
        
        yhteinen tili
        
        yhteiset matkat
        
        tänä päivänä emme enää tapaisi.
        
        erilaiset työt
        
        erilaiset perheet
        
        erilaiset harrastukset
        
        laajentaa omaa elämänpiiriä
        
        kuvitus
        
        whatsapp video
        
        barcelonan salmiakkikuva
        
        fb-kansikuva
      - Kaikki ovat sitoutuneet, perinteet, sama yhteisö taustalla, historia,
  - - - teatterikuvat
      - miten saisi seuratoiminnan kuvaan?
      - marikan ja mun lenkkarikuva
- - - - Mielenterveysseura
        (https://www.mielenterveysseura.fi/fi/mielenterveys/itsetuntemus/tunteet/kateus
        )
      - https://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/ihmissuhteet/professori-kateutta-kahta-lajia-toinen-niista-ei-valttamatta-ole
      - Lainaukset kirjasta Markku Ojanen: Murra onnellisuuden esteet. quiet ego
        
        kun on aikaa ja tilaa pohtia, ajatukset kääntyvät helposti kielteisiksi. Tilaa on mahdollista paikata haaveilla ja unelmilla. Kyseenalainen keino
        
        Länsimainen ihmisen minuus on laajentunut ja vahvistunut ja siitä on tullut kovin meluisa. Minästä tulee äänekäs, kun elämä keskittyy oman minän ympärille ja kun samalla muiden ihmisten merkitys heikkenee
        
        Länsimaisen ihmisen taakkana on jatkuva sisäinen dialogi oman minuutensa kanssa: mikä minä olen? voinko toteuttaa itseäni? miten minua arvioidaan?
      - ITSETUNTEMUS https://jyx.jyu.fi/bitstream/handle/123456789/57270/URN%3ANBN%3Afi%3Ajyu-201803081682.pdf?sequence=1&isAllowed=y
  - - - mistä oikeastaan olen kateellinen
      - onko kateuden kohde edes sellainen, jonka voisin saavuttaa
      - mitä minä haluan, kun olen kateellinen?
    - - Markku Ojanen Vihaa on joskus kuvattu myönteisenä voimavarana, mutta tällaiseen näkemykseen pitää suhtautua kriittisesti. Vihan tunteet ovat tietenkin luonnollisia, mutta ne on opittava hallitsemaan ja suuntaamaan positiiviseen toimintaan
    - - Minän arvioinnin vähentäminen
        
        Arnold Lazarus
      - Flow-tekeminen
        
        Kun jokin tehtävä on niin mielenkiintoinen ja haastava, että aika rientää sitä tehdessä --> fow
        
        minään kohdistuvat ajatukset katoava, kuin tietoisuutta ei olisi olemassa
      - Onneton ihminen harmistuu, vaikka itse onnistuu, jos joku onnistuu vielä paremmin. Hän ilahtuu, jos oman epäonnistumisen jälkeen toisella menee vielä huonommin.
      - Palaute tekee onnellisesta onnellisen, mutta hän ei huomioi toisen saamaa palautetta samalla tavalla kuin onneton
      - Omaksu elämänasenne, jossa voittoja saa joka päivä. Voitot tulevat siitä, miten paljon hyvää voi antaa muille ihmisille. Toisen ihmisen tuskan ja kärsimyksen lievittäminen on aina suuri voitto.
      - Barbara Fredrickson
        
        Laajenna ja rakenna -teoria
        
        Kielteisen tunteet kohdistuvat johonkin uhkaavaan tai vaaralliseen kohteeseen. Myönteiset tunteet antavat tilaa tarkkailla laajasti ympäristöä ja johtavat myönteiseen käyttätymiseen, kuten haluun ratkaista ongelmia, toimia luovasti ja kohdata avoimin mielin muita ihmisiä
      - David Lykken "onnellisuus varkaat" pelko, masennus, viha, katkeruus, ujous
        
        Todellisia onnellisuus varkaita ovat pahat toet ja itsemtuntemuksen puute.
- - - - puhdistus ja KASVOVESI!
      - AURINKOVOIDE!
        
        maksaläiskät
        
        hesarin artikkeli. ota talteen!
      - tehotiivisteet ja hoitovoiteet
- - - - kiltin tytön syndrooma
      - hyvä parisuhde
      - vapaus ja itsenäisyys jo ennen parisuhdetta.
      - hyväksyä oma elämä sellaisena kuin se on. Kaikkeen ei voikaan vaikuttaa omilla teoilla tai asenteilla. Haluanko puhua lapsettomuudesta?
- - - - Sinun ei tarvitse pyrkiä eroon ajatuksista ja tunteista, joita et halua, vaan voit toimia niinkuin se ihminen, jollainen haluat olla siinä tilanteessa.
      - Autopilotti ohjaa useimpia valintojamme. Usein saattaa tuntua, että et voi itse valita, mitä teet, vaan ajaudut tekemään jotakin tottumuksesta, tai niin nopeasti, ettet ehdi harkita.
      - Kuitenkin ärsykkeen ja reaktiomme välissä on pieni viive, jossa piilee mahdollisuutemme valita se, miten reagoimme. Jotta voisit hyödyntää tätä viivettä, sinun on hidastettava hiukan, ja katsottava kokemustasi etäämpää. Silloin näet paremmin, mitä kannattaa valita.
      - Sinun ei tarvitse pyrkiä eroon ajatuksista ja tunteista, joita et halua, vaan voit toimia niinkuin se ihminen, jollainen haluat olla siinä tilanteessa.
      - Autopilotti ohjaa useimpia valintojamme. Usein saattaa tuntua, että et voi itse valita, mitä teet, vaan ajaudut tekemään jotakin tottumuksesta, tai niin nopeasti, ettet ehdi harkita.
      - Kuitenkin ärsykkeen ja reaktiomme välissä on pieni viive, jossa piilee mahdollisuutemme valita se, miten reagoimme. Jotta voisit hyödyntää tätä viivettä, sinun on hidastettava hiukan, ja katsottava kokemustasi etäämpää. Silloin näet paremmin, mitä kannattaa valita.