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仰泳 (（腿的技術） (一、是推動身體前進 (踢水時腳尖稍向內旋，以加大踢水面積。), 二、持身體平衡, 三、保持身體有較高水平姿勢),…
仰泳
（腿的技術）
一、是推動身體前進
踢水時腳尖稍向內旋，以加大踢水面積。
二、持身體平衡
三、保持身體有較高水平姿勢
（打水頻率）
2次
仰泳最常見型， 每劃水一次打水一次。
4次
6次
（身體動作）
（別名）
泳時身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒于水中，臉部露出水面
頭部始終保持正直姿勢
背泳
（仰泳臂部動作）
手掌由于入水、抱水和劃推水在水下形成一個“S”型的路線
分為入水、抱水、劃推水、出水和空中移臂
抱水：是為劃推水創造有利的條件
劃推水：仰泳的劃水動作是推動身體前進的主要動力
出水：推水結束后，借助于手掌壓水的反彈力迅速提臂出水
空中移臂：提臂出水后，手應迅速從大腿外側垂直于水面移至肩前