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§7. Gehe richtig mit Stress um rffr (Die wichtigsten Regeln index…
§7. Gehe richtig mit Stress um
Mythen über Stress
Stress macht krank
Zu viel Arbeit macht Stress
Man sollte Stress ausweichen
Stress ist gesund
Stress muss wie Kerze sein -Keine Hausbrand
Kontrolle
Arbeit verursacht kein Stress- nur dass was wir dabei denken
Kontrolle Gedanken durch Achtsamkeit,Konzentration und Fokus
Stress ausweichen verschlimmert nur
Lernen Stress anzunehmen
Zeichen Stress
Hohe Schultern
gepresster Kiefer
Die wichtigsten Regeln
Voller Fokus auf Jetzt
Entschleunige Arbeit
Plane
Nicht übernehmen
Abschotten
Zeit einplanen Pünktlichkeit
Vermeide zu viel Ehrgeiz
Freue dich bei Erfolg
Akzeptiere Sommer und Winter
Nehme dich nicht zu wichtig
Vermeide Sorgen um Zukunft
Ordnung halten
Genieße alles was du tust
Lege Pausen fest
Handle und lenke- lass Dinge auch zu
Schreibe Aktivitäten auf
Gebe Verantwortung ab
Führe Routinen
Sei albern
Tu manche Dinge absichtslos
Schalte dein Handy aus
Gönne dir Freizeit
Gönne dir jeden Sonntag einen Gammeltag
Setze nicht alle Regeln auf einmal um
Das mächtigste Werkzeug ist die Meditation
Alle Aussagen sind falsch
