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KEEP CALM E CONTROLA A ANSIEDADE (Como ficar calmo? (Atitude Positiva,…
KEEP CALM E CONTROLA A ANSIEDADE
Introdução
Apresentar o tema
Apresentar-me
Como ficar calmo?
Atitude Positiva
Criar opurtunidades
Técnicas de relaxamento
Visualizar a apresentação
Interação com o público
Perguntar quem fica nervoso
Verificar que a maioria fica
Explicar que é normal ficar nervoso
Técnicas de relaxamento
Técnicas simples
Respirar
Sorrir
Fechar os olhos
Contar até 10
Visualizar um lugar agradável
Visualizar a apresentação
Prevenir imprevistos
Usar a casa-de-banho
Testar materiais
Ainda nervoso?
Usar o nervosismo
Concentrar na apresentação
Aceitar o nervosismo
Depois da apresentação
Olhar em retrospetiva
Melhorar
Treinar
Conclusão
Recapitular
Música relaxante