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ALIMENTATION VARIEE ET EQUIBLIBREE (REPERES (Boisson (Eau indispensable),…
ALIMENTATION VARIEE ET EQUIBLIBREE
CAPACITES
Evolution de la motricité (mange seul)
Participe aux repas familiaux
Découverte de nouveaux aliments pendant la préparation des repas / les courses
Période de néophobie
BESOINS
Période de croissance
Activité physique et intellectuelle intense
REPERES
4 repas/ jour jusqu'à la fin de la croissance
Boisson
Eau indispensable
Produits laitiers
3-4/j (500 mL/ j min)
Protéines
10g/ j/ année
En 1-2 prises
Fruits et légumes
5 par jour
Sucres lents
A chaque repas
Matières grasses
Petite quantité (origine végétale mieux)
Sucres rapides
Contrôlés mais pas interdits
Sel
Petite quantité