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仰泳 (仰泳的身體動作 (出發動作 (身體在水中面對池壁，兩手可正握或側握出發台上的拉杆，肘伸直，低頭團身，大小腿做最大重疊，腳尖與水面同高或低於水…
仰泳
仰泳的身體動作
頭和肩膀略高於臀
頭自然地浸在水中，頸部肌肉放鬆，水位於耳際。
身體平直地仰臥於水中
保持流線型姿勢，臀和腰部肌肉要保持適度緊張
出發動作
身體在水中面對池壁，兩手可正握或側握出發台上的拉杆，肘伸直，低頭團身，大小腿做最大重疊，腳尖與水面同高或低於水面，兩腳平行或上下蹬住池壁，臀部和打腿部分浸於水中。
轉身動作
仰泳的前滾翻轉身和爬泳的前滾翻轉身技術基本上是一樣的，只是在接近池壁前、過了仰泳轉身標誌先後，借用最後一次移臂的動力，使身體繞縱軸滾動轉變成俯臥，並做最後一次劃臂後進行前滾翻的轉身動作。
水域安全注意事項
應該要做好暖身操
做好暖身操在下水，以防下水後抽筋
在旁邊是否有救生員
在進行戲水時，因先注意一旁是否有救生員待命。
是否為安全水域
在沒有標示為安全水域的海邊禁止下水。
不能下水，就不要免強自己
不要因為別人的扇動而勉強自己下水。
仰泳的歷史
較長的歷史
從1749年就有關於仰式的技載
道19世紀初期，才有最基本的仰泳
年份的歷史
1912年的奧運正式比賽為反爬式
1900年第二屆奧運，開始有仰泳正式比賽項目
仰泳的速度
仰泳的速度和蝶泳差不多，蝶泳因為可以在出發台起跳，因此在短距游泳記錄上比仰泳快，而200米以上仰泳會用時更少。仰泳最快的游進速度是1.98米每秒。