Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Potilaan motivointi elämäntapamuutoksessa (vuorovaikutuksen tekniikat…
Potilaan motivointi elämäntapamuutoksessa
vuorovaikutuksen tekniikat
motivoiva haastattelu
tukee motivaation sisäistymistä
yhteistyö potilaan ja hoitajan välillä
muutoshalun herättely, aktivointi pohdintaan
yksilöllisyys, henkilökohtaiset vaikutukset
Mitä potilas itse haluaa muuttaa elämäntavoissaan?
Mitä askelia potilas on valmis ottamaan muutoksen eteen?
Mitkä tekijät arjessa auttavat muutoksen onnistumisessa?
hyötyjen ja haittojen punnitseminen
nykyisten elämäntapojen hyödyt / haitat
muutoksen aikaansaamat hyödyt / haitat
potilas kohdataan hyväksyvässä, ymmärtämiseen pyrkivässä, luottamusta rakentavassa ilmapiirissä
itsemääräämisoikeutta tukeva ohjaus
voimavarojen ja vahvuuksien tunnistaminen, vahvuuslähtöisyys
pystyvyyden kokemus
usko onnistumiseen
positiivisuuden kautta
vältetään syyllistämistä ja käskevää ohjaustyyliä
hyvien valintojen lisääminen syrjäyttää huonoja tapoja
parempi tulevaisuus
kannustus, tuki, rohkaisu
aktiivinen kuuntelu
tiedonanto
mini-interventio
huolenilmaisu
tuen tarjoaminen
muutoskehotus
FRAMES-malli
Feedback (palaute)
Responsibility (itsemääräämisvastuu)
Advice (apu)
Menu (toimintaohjeet)
Self-efficacy (rohkeus)
Empathy (myötätunto)
ohjaus, neuvonta
emotionaalinen tuki
yksilöllinen kohtaaminen
sisäinen motivaatio
omaehtoisuus, valinnan vapaus
mielenkiinnon kohteet
mielekäs liikuntaharrastus
mistä terveellisistä ruoista pitää?
arvot
jaksaminen arjessa
parempi työkyky
tavoitteet
ulkoinen motivaatio
perhe, ystävät
painonpudotus, parempi fyysinen kunto
tavoitteiden saavuttaminen
palkitsevuus
itsensä palkitseminen
kehut / miellyttämisen halu
tulevaisuus
tavoitteiden asettaminen
seuranta, omaseuranta
palautteen anto
rakentava kritiikki
kehuminen
itsearvionti
epäonnistumisten pohdinta
virheistä oppiminen
välitavoitteet
toiminnan suunnittelu, selkeä toimintasuunnitelma
mitä, missä, milloin, kenen kanssa?
konkreettiset, realistiset tavoitteet
onnistuminen lisää pystyvyyden tunnetta
motivaatio pysyy yllä
varmistussuunnitelma repsahdusten varalle
muutoksia pienin askelin
rutiinit
muutoksen pysyvyys
muutokseen sitoutuminen
ympäristön vaikutus
tottumukset ja tavat
uusien omaksuminen / vanhoista luopuminen
ärsykkeet
ympäristön muokkaaminen
läheisten vaikutus
sosiaalinen tuki
vertaistuki
mielen ja tunteiden säätely
mielikuvaharjoittelu
havainnointi
tietoinen läsnäolo
hyväksyminen