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Methoden und Inhalte des Trainings der Koordinativen Fähigkeiten index…
Methoden und Inhalte des Trainings der Koordinativen Fähigkeiten
Ziel: -Erlernen ;Beherrschen neuer vielseitiger Bewegungsfertigkeiten
Gibt nur dann Anpassungserscheinungen wenn immer wieder neue Reize gesetzt werden
Der König will neue Bewegungen beherrschen und geht ins Gym um immer wieder neue Reize zu setzen
Methoden zur Schaffung einer Bewegungsvorstellung und Verbesserung
Bewegungsvorstellung
Methode der optischen Information
Methode der verbalen Information
Kevin will Liegestütze können -Dafür lässt er es sich von Tobi. b .erklären und vorzeigen
Verbesserung
Variation der Bewegungsausführung
Veränderung der äußeren Bedingungen
Kombinieren von Bewegungsfertigkeiten
Üben unter Zeitdruck
Variation der Informationsaufnahme
Üben nach Vorbelastung
Gesundheitliche Bedeutung der Koordinativen Fähigkeitn
Ähnlich wie konditionelle Fähigkeiten
Beeinflussen spektrum der möglichen gesundheitlichen Aktivitäten
Wer nicht schwimmen kann, kann diese Fähigkeit nicht für sich nutzen
Beeinflussen Alltagskompetenz und Möglichkeit der Freizeitgestaltung
Training der Koordinativen Fähigkeiten im Altersgang
besonders günstige Vorausssetzungen im Kindesalter
Mit Eintritt Pubertät kann es kurzzeitig zur Stagnation der Lernfähigkeit kommen-Wachstumsschub
äußerst selten
Erwachsenenalter
Schulung immer sinnvoll
Erlernen später schwieriger
wer sie nicht schult verliert sie wieder
Risiken und gefahren des Trainings der koordinativen Fähigkeiten
Nur bei Leistungsüberschreitungen gefährlich
Bei vernünftiger Durchführung ist Risiko als verschwindend anzusehen
