Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
DETOXIKACE (Mechanické procesy detoxikace: (šankhaprakšálana (stará…
DETOXIKACE
Mechanické procesy detoxikace:
mechanickou cestou pročistí trávicí trakt
(omezení konzumace mléčných výrobků, tučných jídel, masa, rafinovaného cukru a lepku
vyšší přísun vlákniny.
hydrokolonterapie (neboli klystýry = výplachy střev).
hrozí rizika mechanického poškození střeva nebo zanesení infekce, vzácné nejsou ani poruchy
osídlení střevní mikroflóry
šankhaprakšálana
stará jogínská technika
, kdy pijeme slanou vodu a současně provádíme sérii
cviků vedoucí ke zvýšené aktivitě střev a následnému jejich vyprazdňování.
PRAVIDLA PŮSTU
Pitný režim
vždy více, než jsme běžně zvyklý
klíčová role vody při odplavování nečistot
pouze tehdy, kdy skutečně chceme
rozpor mezi myslí a tělem = stává hladovka
Délka půstu
kombinace vlastních zkušeností, touhy jej absolvovat a nezbytnosti získat z každého
půstu zpětnou vazb
v průběhu jarních nebo teplejších podzimních měsíců
výrazná zimoumřivost
zpětná vazba, co mě půst naučil
v průběhu života
(stravou, pitným režimem, dýcháním) obrovské množství
rozličných škodlivých látek
zdroje
prostředí, ve kterém žijeme,
typu a množství stravy, kterou konzumujeme,
užívání spektra léků,
používání kosmetiky,
dokonce i velmi diskutovaných amalgámových plomb používaných ve stomatologii.
(pesticidy, ftaláty, těžké kovy, dioxiny, hormony, antibiotika
atd.)
a rozvoj obezity, chronické únavy, poruch imunitního systému (alergie, astma), poruch reprodukce (obzvlášť mužské populace), nádorových onemocnění, hormonálních poruch, zánětů a mnohých dalších
Biochemické postupy detoxikace:
o změně stravovacích návyků o ovlivnění
acidobazickou rovnováhu
fungování dalších systémů v těle
příjem některých specifických látek
pecifickým způsobem zbavovat organismus
některých nežádoucích chemických sloučenin
saunování, lymfatické masáž
doplňky stravy
yucca
typy hladovek nebo půstů.
metody se vzájemně kombinují
půst
nejúčinnější metodou kompletní
detoxikace organismu
výrazném omezení či úplném vynechání jídla po určitou dobu
orientujeme i na meditační techniky
úplný půst
pouze čistá voda
částečný půst
zelenina, zeleninové šťávy
očistou mysli (meditace, jóga, vědomé
dýchání…)