Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

鉛球全程技術 (動作技術 (滑步階段 (助擺 (身體協調, 放鬆擺動), 延伸 (左腳向後延展, 左手向前延伸), 點地 (左腳點地,…

- - - - 身體協調
      - 放鬆擺動
    - - 重心後移
    - - 左腳向後延展
      - 左手向前延伸
    - - 右腳收到準確位置
    - - 左腳點地
      - 雙腳支撐穩定
  - - - 右髖向上發力
      - 右腳向前發力
    - - 背肌用力向前
      - 手肘伸直
      - 手指撥球
      - 左手往上帶