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Gestion du stress (Facteurs de stress (physiques, sensoriels,…
Gestion du stress
Facteurs de stress
physiques
sensoriels
psychologiques
chimiques
Mécanisme du stress (Hans Selye)
Phase de résistance ou d'adaptation
Phase d'épuisement
Phase d'alarme
Psychophysiologie du stress
3 cerveaux
3 réactions
3 phases
Définitions
Eustress
Distress
Physiologie du stress
hypothalamus
système nerveux central
Symptômes du stress
Conséquences à différents niveaux
Symptômes par système
Techniques sophrologiques utilisées pour la gestion du stress
Prévention du stress