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仰泳 (手部動作 (舉臂時，肘關節伸直，掌心朝外, 入水時，小指先切入水面，再以手掌抱水，由體側並劃至臀部下方,…
仰泳
手部動作
舉臂時，肘關節伸直，掌心朝外
入水時，小指先切入水面，再以手掌抱水，由體側並劃至臀部下方
以肩髖關節為軸，由身體兩側分別舉出水面
整個劃手軌跡呈『S』型
仰泳出發
兩手握住出發把手，雙足一高一低上下平踏於池壁上
腳指可露出水面
泳者於水中面向出發台
先屈时將身體牽引接近池壁，雙腿蹬出
仰泳呼吸
一手臂划水時呼氣用口
另一邊划水時呼氣用口鼻
臉部露出水面
呼吸要有規律且富節奏，
腳部動作
以髖關節為軸，大腿帶動小腿，交互踢動
髖關節不可露出水面
踢動時足尖朝內呈內八字型，腳趾下扣，上踢下壓
兩腳踢水上下距離約45公分左右