Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
仰式游泳 (基本動作 (仰式打腿：打腿方式與捷式類似，以髖為主軸，大腿帶小腿，, 仰泳划手:兩臂輪替交互划手，以肩關節為主軸，以小指頭先入水划手軌跡…
仰式游泳
基本動作
仰式打腿：打腿方式與捷式類似，以髖為主軸，大腿帶小腿，
仰泳划手:兩臂輪替交互划手，以肩關節為主軸，以小指頭先入水划手軌跡為(S）。
仰漂：深吸一口氣，頭後仰，肌肉放鬆，臉部浮出水面換氣。
應用技術
肌肉要保持適度緊張，下肋上提，不要含胸。身體要不斷圍繞縱軸轉動。當一臂划水至一半，另一臂在空中移動的時候，身體動的角度不超過45度。
仰泳腿部動作起平衡穩定和推進作用。動作和爬泳腿部動作似，膝關節彎曲角度比爬泳稍大，通常稱［上踢下壓］
規則簡介
開始和結束
末 : 比賽時游泳者游至終點時，必須以仰姿處避
始 : 泳者必須於水中出發，並以雙手握出發把手，腳趾可錄出水面
比賽中
泳者出發即轉身後允許在水中15公尺仰潛
滾轉後，雙腳蹬牆，身體需以仰姿行之
練習方法
以兩人一組，學習者吸氣後，仰臥由同伴扶助腰背練習仰漂。
學習者手扶池壁，吸氣後身體後仰，雙手由體側張開頭部後方，練習。
一年丁班
23號
邱子宸