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Niveles de crecimiento (ETAPA 1 Cuidado personal basico (ACTIVIDADES:…
Niveles de crecimiento
ETAPA 3
Crecimiento profesional
LOGICA:
METAS:
VALORES:
CRECIMIENTO
LIBERTAD
CREATIVIDAD
RECURSOS / AGILIDAD
ACTIVIDADES:
ETAPA 5
Ocio
ETAPA 4
Proyectos / Trabajos
ETAPA 1
Cuidado personal basico
LOGICA:
METAS:
Tener bases para
-Darme el cuidado basico para estar bien
-Darme el cuidado necesario para mejorar
-Tener bienestar y triggers para las tareas mas complejas
VALORES:
Crecimiento
Self-Love / Self-Care
Disciplina
( La disciplina es amor y libertad)
ACTIVIDADES:
Despertarme temprano.
Acostarme temprano.
Levantarse a las 8
Acostarse a las 12
Cuidado personal
Bañarme diario
Cepillarme los dientes
Cuidarme la piel ( rostro)
Cuidar mi pelo
Ejercicio
Etapa 1: Empezar 5-10 min ligth
Etapa 2: 20 min mañana y noche
Etapa 3: Ponerme bueno
ORDEN:
MAÑANA
Levantarse
Meditar 5-10 min
Beber un vaso de agua
Prender Cañon
Cepillarme los dientes
Ejercicio 20 min
Tomar el sol 10 min
Meditar 5-10 min
Beber un vaso de agua
Bañarme
TARDE:
Ejercicio 20 min
Tomar el sol 10 min
Meditar 20 min
Dieta
Dieta cerebral
ETAPA 2
Desarrollo personal basico ( Mindset)
LOGICA:
METAS :
VALORES:
CRECIMIENTO
LIBERTAD
CREATIVIDAD
RECURSOS / AGILIDAD
ACTIVIDADES:
ORDEN:
Preparar cafe con mantequilla y cacao
Journal ( ver instrucciones)
Videos de mejoramientos