Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SI NO SOY MIS PENSAMIENTOS, ENTONCES ¿QUIÉN SOY? (SER EL YO OBSERVADOR…
SI NO SOY MIS PENSAMIENTOS, ENTONCES ¿QUIÉN SOY?
CONSIDERANDO AUTO-CONCEPTUALIZACIONES
Pensamiento
Contexto
Literalidad
"Yo soy..."
Dar razones
"Soy ___ porque"
Control emocional
"Tengo que"
Auto-conceptualizaciones
Manifestaciones mente
Sobre ti
Tomas
Forma literal
Perjudiciales
Favorecen
Rigidez psíquica
Cuando fusionas
Dispones
Distorsionar mundo
LOS TRES SENTIDOS DEL YO
Surgen capacidad verbal
Yo-concepto
Uno mismo
Objeto
Categorizaciones verbales
Evaluaciones verbales
"Yo soy"
Contenido
Autorretrato verbal
Historia cuentas
A ti
Razones
Acciones
Coherencia
Experiencias
Ejercicio "Reinterpreta propia historia"
Describe problema
Historia
Personal
Subraya hechos
Redacta otra historia
Mostrar
Hechos
No determinan
Historia
Tienen significado
Debido historia
Yo proceso de auto-consciencia continua
Conocimiento fluido
Propias experiencias
Presente
Categorías descriptivas
"Ahora estoy"
Alexitimia
Persona
No identifica
Experimenta emocionalmente
Se debilita
Predomina
Yo concepto
Niños
Yo está desarrollando
No aprenden
Emociones
Sentimientos
Yo observador
Menos familiar
Más importante
Otras denominaciones
Yo como contexto
Yo trascendente
Yo espiritual
Yo vacío
Resultado
Lenguaje
Señales deícticas
Señalan/Muestran
Aprendidas demostración
No son materiales
Perspectiva observador
Yo/Tú
Aquí/Allí
Ahora/Luego
Trasciende
Tiempo
Espacio
Forma experiencial
No límites
No puedes experimentar
Ninguna cosa
Sepas
Vivencialmente
Ilimitado
Tampoco objeto
No-cosas
"Nada"
Yo "Todo/Nada"
SER EL YO OBSERVADOR
Cuestión experiencia
Camino indirecto
Recordar
Sabemos bien
Metáfora ajedrez
Equipos
Piezas blancas
Positivas
Piezas negras
Negativas
Dolor
Miedos
Fracasos
Tienen luchar
Adversarios
Amenazan
Tú no eres ninguna pieza
Eres tablero
Contenedor consciente
Sostener piezas
Llevárselas consigo
Eres
Ser humano
Consciente
Informado
No eres
Emoción
Pensamiento
Recuerdo
Tu jamás estuviste en esa guerra
Ejercicio "Yo no soy eso"
Siéntate
Mira
Pared (10-15 seg)
Sientas
Mirando pared
Nivel vivencial
Objeto mesa
Cierra ojos
Observa tu consciencia
Repite pared
Contacto momento presente
Ejercicios
Técnicas de
Consciencia
Gran mente
Darse cuenta
Acontecimientos
Experiencia
Libre
Desprendida
Aceptante
Sin juicios
CÓMO PRACTICAR
Pierdes pensamiento
Vuelve ejercicio
Observa ocurre
Regresa posición observador
Deslígate juicios
Atrapado juicios
Negativos
Positivos
Pérdida tiempo
Aceptar emociones
Encuentras emociones negativas
Luchas
Piensas
Único ocurre
Atrapan
Zona guerra
Propósito
Ver presente
Cambiante
Continuo
Toma consciencia
NO ES
Técnica evasión
Consciencia/Evasión
Antitéticas
Práctica
Toma consciencia
EMPEZANDO
Consciencia 101
Pensamientos en hora
Dimensión
Tiempo
Pensamientos emergen
Período concreto
Línea tiempo
Pasado remoto
Pasado reciente
PRESENTE
Futuro próximo
Futuro remoto
Pensamientos muevan
Aprender momento temporal
Cambiar foco
Presente
Vigilar sensaciones corporales
Surgen sentimientos
Dedo
Señalar
Sensación
Parte cuerpo
Desligarse evaluaciones implícitas
Observar experiencia
Detectar
Juicios
Caja
Débil/Fuerte
Bueno/Malo