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仰泳 一丙五號謝岳翰 (游泳技術 (身體動作 (當一臂划水至一半，另一臂在空中移動的時候，身體轉動的角度不超過45度), 出發…
仰泳
一丙五號謝岳翰
游泳技術
身體動作
當一臂划水至一半，另一臂在空中移動的時候，身體轉動的角度不超過45度
出發
身體在水中面對池壁，兩手可正握或側握出發台上的拉杆，肘伸直，低頭團身，大小腿做最大重疊，腳尖與水面同高或低於水面，兩腳平行或上下蹬住池壁，臀部和打腿部分浸於水中
轉身
仰泳的前滾翻轉身和爬泳的前滾翻轉身技術基本上是一樣的，只是在接近池壁前、過了仰泳轉身標誌先後，借用最後一次移臂的動力，使身體繞縱軸滾動轉變成俯臥，並做最後一次劃臂後進行前滾翻的轉身動作
仰泳，又名背泳，仰臥於水面的游泳姿勢，是被國際泳聯設定規則的泳姿。主要有「反爬泳」和「反蛙泳
反爬泳
因為速度快，幾乎無一例外被運動員在比賽中使用
反蛙泳
反蛙泳的身體姿勢和仰泳的身體姿勢相同，身體自然伸直，仰臥於水面，兩臂置於體側或前伸，稍收下頜，頭的後半部浸於水中。
仰泳最快的游進速度是1.98米每秒。
技巧
(1) 腿部動作要領與捷泳相似，只是把身體翻過來，向上踢用力，向下踢放鬆。
(2) 划水路線如倒過來之S型，推划水完成時有向下壓推之動作。
(3) 呼吸時，下顎微收，一手划水時吸氣，另一手划水時吐氣。
(4) 手腳配合以六拍式踢水配左右各划水一次。
(5) 提臂時，宜手臂提到胸前，以帶動全身用力。
(6) 踢水時，膝部不可露出水面。
練習
一、腿伸直，腳掌內八字，足踝放鬆，屈腿快
二、輔助踢腿練習上踢，直腿緩下壓，練習時宜注視雙腿的動作。
三、手在不同位置，蹬邊滑行後，腿打水練習
四、站立划臂練習
五、仰臥划臂練習
六、協助者可用力推出，習者借滑行的慣性加上兩腿打水，即為仰游的雛型。