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生病 (徵狀 (咳嗽, 流鼻水, 打噴嚏, 頭痛, 喉嚨痛), 注意事項 (及時看醫生, 多休息, 遵從醫生指示服藥, 咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩著口鼻…
生病
徵狀
咳嗽
流鼻水
打噴嚏
頭痛
喉嚨痛
注意事項
及時看醫生
多休息
遵從醫生指示服藥
咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩著口鼻
戴口罩
有益的食物
五穀類食物
麵包
白飯
粉麵
蔬菜
番茄
西蘭花
生菜
水果
蘋果
橙
香蕉
肉類
豬肉
雞肉
魚肉
奶類食品
牛奶
預防
健康飲食習慣
減少吃油炸食物及零食
多吃水果及蔬菜
不挑食及偏食
定時進食
不暴飲暴食
健康生活習慣
充足睡眠和休息
多運動
多喝水
早睡早起