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服部明諭の特徴 (誘惑に弱い (セルフコントロール能力をつける (思いやり (祈り (「この人は、心と体を持っています。わたしと同じです。気持ちや感…

- - - - ３行日記をつける
        
        少しでも気分がよかったことを３つ書き出す
    - - 瞑想
      - １日１回他人の視点でその日の出来事を考える
      - 祈り
        
        「この人は、心と体を持っています。わたしと同じです。気持ちや感情、考えもあります。わたしと同じです。悲しんだり、がっかりしたり、怒ったり、混乱したりすることがあります。わたしと同じです。人生で肉体的、心理的な苦しみを経験しています。わたしと同じです。人生で喜び、幸せ、愛を経験しています。わたしと同じです。この人は、幸せになりたいと思っています。わたしと同じです。この人が幸せでありますように」
        
        友達
        
        自分
        
        知らない人
        
        敵
      - 小説や映画を見る
    - - 自分が得意なスキルをコツコツと磨いていくしかない
- - - - 誰かに知識をシェアする
      - 誰かのためになりそうな人を紹介する
      - 相手の作品や商品を試して、簡潔で役立つフィードバックをあげる
      - SNSでシェアやコメントを行う
      - 好きな相手に賞賛のコメントやメールを送る
    - - 町内のゴミ拾いとかもいいかも
- - - - 伊能忠敬
        
        いつまでと挑戦をし学び続けたい
      - 所ジョージ
        
        あのような生き方をしたい
      - 反服部幹利
        
        聞き上手になる
- - - - ゴットタン
      - 脱力タイムズ
    - - クラシック
      - マキシマムザホルモン
      - Banbox
      - Pantatonix