Quand je suis ne contact, quand je suis dans le moment présent. Je sens ma respiration, ce qui se passe dans mon corps détendu (séance yoga, qi gong, exercice en conscience, respiration). Cela pourrait durer plus longtemps, cela ne me coute pas. Sérénité et paix, énergie de vie, kinesthésique.
En séance de coaching, c’est quand je ressens qu’il y a des avancées, des prises de conscience chez le coaché. Mon énergie est haute. J’aurais tendance à y aller. J’ai le plaisir à voir que l’autre fait ses pas. Cela me met en énergie. Cela me donne de l’énergie de faire plein de choses après. Énergie pour faire ce qu’il y a à faire, pour être dans l’action. Je me remplis par de la même façon.
Ingrédients :
Présence à soi et l’autre : qui passe par mon ressenti (résonnance)
Détente corporelle
Contexte paisible voire silence : environnement paisible
Relation de confiance réciproque/partagée