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M3: Tema 5. Atención selectiva. (¿ Qué es atención? (Variables que…
M3: Tema 5. Atención selectiva.
¿ Qué es atención?
Implica enfocarnos en un estimulo.
No es un recurso ilimitado, tiene limites muy precisos.
Requiere esfuerzo cognitivo de nuestra parte.
Variables que contribuyen a modular la atención que vamos poniendo.
Tiene que ver con varias funciones:
Como funcionan nuestros almacenes de memoria.
Lo que sucede tanto a dentro como afuera.
Tipo y complejidad de la tarea.
Tarea automatizada.
Recursos cognitivos.
Habilidad para controlar la atención.
¿ Cómo controlar la atención selectiva?
Preguntarme ¿ En qué me debo fijar?
Tema 6. Los enemigos de la atención selectiva.
Pensamientos intrusivos.
Son un sintoma que aparece asociado a estimulos estresores que pueden venir o no, con un aviso que generalmente no deseamos y que estan relacionados con un sentido de incomodida.
Esta asociado a un procesamiento de tipo amenazante.
Si les damos mucha trascendencia se puede generar el "Síndrome cognitivo atencional".En este cuanto más tratamos de evitar los pensamiento intrusivos, más los tenemos.
¿ Cómo abordamos los pensamientos intrusivos?
Hay que escucharlos, que terminen, respirar y continuar con la tarea.
Divagación.
Practicar el monitorio metacognitivo para seguir atenta selectivamente al tema de interes.