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LA TERAPIA COGNITIVA DE A. BECK (Tareas (No debe preocuaprse en acabar la…
LA TERAPIA COGNITIVA DE A. BECK
Técnicas conductuales
En principio, las técnicas conductuales trabajan, al igual que las cognitivas, con los principales síntomas del paciente.
Para disminuir o paliar algunos de los síntomas
Es posible dotar de soporte empírico a las ideas o pensamientos automáticos disfuncionales de los pacientes
La técnica de la programación de actividades
. La finalidad de la programación de
actividades es doble.
La técnica se utiliza contra la perdida de motivación, la inactividad y la preocupación con ideas depresivas
La idea fundamental a transmitir a un paciente es que simplemente debe intentar hacerla sin esperar encontrarse mucho mejor, y sin exigirse, desde luego, hacerla de forma correcta desde un principio.
Tareas
No debe preocuaprse en acabar la tarea
Capaz de planificar solo lo que debe hacer
Insistir en la importancia de la tarea
Capaz de buscar tiempo, cada día, para planificar lo que debe hacer
Tarea graduada
Dominio y satisfacción
Dominio se refiere a la sensación de logro que puede tener un paciente al realizar una tarea específica
Satisfacción se refiere a los sentimientos agradables que puede tener el paciente relacionados con la actividad que está realizando
Finalidad de las técnicas cognitivas
Ser capaz de identificar los pensamientos
que más problemas le están causando
Ver aquellas cosas que no está percibiendo
Puntos principales
Que el paciente sea capaz de trabajar, detectar y, por tanto, modificar, sus principales errores cognitivos..
Ayudar al paciente a buscar evidencia que contrarreste las ideas
negativas.
Ayudar al paciente a que busque puntos de vista alternativos y
que introduzca la duda frente a la certeza.
pensamientos negativos
Hacer un análisis empírico mediante el cual el paciente debe valorar si dispone de evidencia para apoyar dicho pensamiento.
Hacer un análisis lÓgico que examine los tipos de inferencias utilizadas para sacar las conclusiones
El análisis pragmático sirve al paciente para que se dé cuenta de cuáles son las consecuencias. prácticas de mantener esa creencia