Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Скорочтение ("НЛП Практик. Классический" (Задавать вопросы…

- - - - Пробежаться по заголовкам, подзаголовкам и выделенным словам, по проверочным вопросам и словарям в конце каждой главы.
        
        Делая это заранее, вы готовите мозг подмечать важные детали во время чтения.
    - - Псевдобеглое чтение. Пробежать глазами по абзацам в поисков самых значимых абзацев. Такие абзацы следует прочитывать внимательно, а по остальным можно просто пробежать взглядом.
        
        Обращать внимание на первые и последние предложения каждого абзаца.
  - - - Погоня за кол-вом прочитанных книг является плохой мотивацией
        
        Накопление знаний способно свести с верного пути
        
        Мозг - это не игровой автомат, выдающий билеты, которые можно обменять на призы
        
        Лучше не спеша обдумать прочитанное и сравнить с собственным взглядом на вещи
        
        "Понимание прочитанного - это не мудрость. Понимание нужно для теста. Мудрость - для жизни" (Scott Berkun)
- - - - Вести счёт от 1 до бесконеч. вместо проговаривания
      - Стучать ритм, чтобы сбить артикуляцию
      - Чтение под отвлекающую музыку
    - - Таблицы Шульте
      - Упражнение "Зелёная точка"
      - Активизация обоих полушарий
      - Выделение главных идей
      - Составить план чтения
    - - Упражнение "Расфокусированный взгляд"
    - - Закрыть листом бумаги половину строчки (верхнюю часть)
      - Следовать взглядом за пальцем
    - - Упражнение “Восстанови пропущенные буквы”
      - Упражнение “Нестандартное чтение”
- - - - Принципы выбора книг
        
        Не дочитывать книги, которые откровенно не нравятся и находить легкоусвояемые аналоги
        
        Читать материал, который направлен на решение проблем
        
        Не читать "водянистые" книги, а читать "книги-концентраты" (когда 1 книга заменяет 10 книг)
        
        Читать на самую актуальную, болезненную тему
      - Установки
        
        "Вам шашечки или ехать?" (помнить о конечной цели и отказаться от перфекционизма)
        
        Осознание того, что иногда лучше прочесть короткую статью (ролик на Ютубе и т.д.), чтобы решить проблему, а не трёхтомник
        
        Иногда лень - это механизм, защищающий от занятий мартышкиным трудом
        
        Жизнь должна быть наполнена удовольствием, а не насилием над собой
      - Поведение
        
        Читать каждую свободную минуту
        
        Все хобби заменить на чтение
        
        Грызть семечки (попкорн и т.д.) во время чтения (положительное подкрепление)
        
        Анализ личного опыта быстрого и медленного чтения
    - - Проглатывание книги
        
        Обход критического мышления
        
        Проникновение вредных установок в бессознательное
        
        Фобии и страхи
        
        Тревожные расстройства, неврозы
        
        Паранойя, психоз, делирий
        
        3 more items...
      - Стремление очень много читать - это невроз
        
        Признаки невроза
        
        Забывание о конечной цели (решение проблемы, а не понтануться перед кем-то количеством прочитанного)
        
        Когнитивное искажение "Культ книг"
        
        Оценка интеллекта по кол-ву прочитанных книг
        
        Чёрно-белое мышление (фашизм головного мозга)
        
        Развешивание ярлыков
        
        4 more items...
        
        Неспособность принять тот факт, что иногда можно решить проблему с помощью видео/статьи/личного опыта/совета друзей/наблюдения за муравейником
        
        Нересурное состояние отягчается муками совести по поводу того, что не можешь сосредоточиться на чтении
        
        Теряется способность адаптироваться под текущую ситуацию
        
        Катастрофизация (нет возможности читать книгу=хтонический ужас)
        
        Постоянное нахождение в соревновании
        
        Хроническое нервное истощение
        
        Погоня за количеством=достигаторство мешает жить в "здесь и сейчас" и вводит в состояние вечной неудовлетворённости
        
        Заведомо нереалистичная цель. Всех книг не прочесть
        
        Беспокойство по поводу непрочитанных книг
        
        Чтение наносит ущерб другим сферам жизни
        
        Лечение невроза
        
        Осознать, что...
        
        Чтение не является смыслом жизни
        
        Систематизация знаний с помощью ментальных карт важнее скорости чтения (т.к. не проанализированная инфа ОЧЕНЬ быстро выветривается)
        
        Общение с близкими лучше и важнее книг. Близкие смертны, в отличие от книг
        
        После смерти знания будут не нужны
        
        Хороший секс объективно лучше самой мудрой из книг
        
        Скорочтение - это возможность и право, но НЕ обязанность
        
        Ресурсы мозга ограничены
      - Мой образ жизни позволяет мне читать медленно
      - Удовольствие от чтения важнее скорости
      - Я просто очень внимательный человек и не хочу с этим бороться
      - Мало кто может посоревноваться со мной в глубине понимания текста
      - Меня устраивает моя скорость чтения
      - Меня тошнит от упражнений по скорочтению. Жизнь слишком коротка, чтобы делать то, от чего тошнит.
    - - Писать не менее важно, чем читать
      - Отслеживать влияние идей на свою жизнь
      - Чтение и анализ отзывов о книгах
      - Наблюдение за тем, как тексты влияют на других людей