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HYGIENE VITALE (DEFINITION: Connaissance et respect des lois de la vie…

- - - - LES TOXINES ENDOGENES
        Cellules mortes
        Toxines issues de la vie cellulaire (acide urique, urée..
        Toxines secrétées par certains organismes (candida albicans..)
        Les ralentissements digestifs: fermentations digestives anormales:
        
        La mastication insuffisante
        
        La suralimentation
        
        Le grignotage
        
        Les incompatibilités alimentaire
        
        Les intolérances alimentaires
        
        Le stress
        
        Les aliments inhibiteurs de la digestion ou très indigeste
        
        Le froid
        
        CE QUI PERTURBE LES ELIMINATIONS
        
        Le Stress sensibilise le foie = désordre digestif
        
        La sédentarité stagnation des liquides / exercices physique
        
        La baisse d'énergie vitale manque de sommeil surmenage divers
        
        Certaines carences / oxygène, eau, fibres, vitamines, minéraux, oligo-élement
        
        Tout traitement anti-symptomatique qui s'adresse a un émonctoire / on bloque l'émonctoire au lieu de relancer son activité / les toxines vont chercher une autre issue
        
        INTOXINATION 3phases 6niveaux
        A) REACTION: 1 Elimination 2 Inflammation
        B) INTOXINATION: 3 Déposition de toxines 4 Impregnation (à partir de cette phase milieu intra cellulaire)
        C) DEGENERATION: 5) Lent-maladie autoimmune 6) Rapide - cancer
- - - - JOHN TILDEN
        
        Invente la Toxémie
        
        EDWARD HOOKER DEWEY
        Pionnier du jeûne
        No breakfast plan
        
        air frais, eau pure et soleil
        
        HERBERT SHELTON
        Poursuit les travaux sur le jeûne
        Végetarisme
        Alimentation dissociée (proteine, amidon, associations)
- - - - LE SYSTEME ELECTROLYTIQUE
        Notre liquide extra-cellulaire a la même proportion en minéraux que l'eau de mer.
        Les minéraux sont mis en réserve dans les os
        Les sels minéraux sont alcalinisant.
      - AU NIVEAU DU SANG (PLASMA SANGUIN)
        Il existe 6 systèmes tampons il font participer la réserve alcaline. La protection est quasi-instantannée parce que c'est vital. PH moyen du sang: 7,35-7,45. Le pouvoir tampon de l'os, qui est aussi une réserve alcaline.
        Risque: déminéralisation.
        
        LA PROTECTION DU SANG
        La protection du sang est assurée par les émonctoires
        LES POUMONS
        éliminent les acides volatiles facile a éliminer les acides issus des fruits (citriques, tartriques, maliques..)et des yahourts (acide lactique) Limites: Tempérament, saison, température du corps et moment de la journée)
        Si la vitalité est insuffisante, les acides restent dans le sang et c'est le foie qui va les traiter.
        LES REINS
        Eliminent les acides fixes difficile à éliminer, issu de la dégradation des purines (acide urique), des acides aminés soufrés (acide sulfurique) des acides nucleiques (acide phosphorique). Limite: la quantité d'acide a éliminer et la chaleur disponible.
        LE FOIE
        Il élimine les acides billiaires, dégrade 50 à 70% de l'acide lactique, participe au cycle de l'acide urique, de l'urée, de la glutamine, en collabo avec les autres organes un e perturbation va générer le maintien de l'équilibre.
        LA PEAU
        Elle participe par ses glandes sudoripares qui fonctionnent comme des petits reins.
        
        CONSEQUENCE DE L'ACIDOSE
        Lorsque tous les systèmes sont dépassés par la quantité d'acides à éliminer: ceux-ci sont expulsés vers le tissu conjonctif, les articulations, les graisses. Le corps peut aussi les diluer, créer une augmentation de la volémie: HTA; oedèmes.
        1) AGRESSIVITE DES ACIDES PAR EUX MEME
        patho en ITE chaleur, rougeur, douleur, gonflement.
        conjonctivite, gingivite, gastrte, cystite, dermatite seche artérite, névrite, tendinite, transpiration nocturne.
        2) DEMINERALISATION
        par prélèvement des minéraux basiques: CA, Mg, K ostéoporose, ongles mous, cassants dédoubléstaches blanches, dents friables, fragiles, cariées, perte de cheuveux sec et cassant, frilosité++ fatigue baisse de vitalité , talc dans la paume des mains,, articulation costo-sternales et base du sternum douloureuses
        3) ENCRASSEMENT DES ORGANES ET DES TISSUS PAR LES SELS
        L'acidification du mésenchyme le rend moins malléable. Il se solidifie au lieu de garder sa souplesse. Il en résulte un e perturbation des assimilations et des éliminations au niveau cellulaire. D'autre part, les sels formés par la rencontre acide-base vont se déposer dans les tissus les plus faibles, ceux qui se défendront le moins bien: hérédité , trauma, surmenage.. il en résultera des pathologies en osa arthrose, sclérose, calculs rénaux, articulation qui craquent.
        
        CAUSES DE L'ACIDOSE
        LES ALIMENTS ACIDIFIANTS/
        Proteines animales,en particulier : gibier, abats, charcuteries, viandes rouges, mais surtout fromage et laitage de vache. Purines: café, thé, chocolat, levure alimentaire, légumineuses; Graisses saturées animales ou végétales raffinées ou hydrogénées; sucre blanc, sodas, les raffiné en général, l'alcool et le tabac.
        LES ALIMENTS ACIDES/
        Fruits et jus de fruits d'agrumes en particulier, tomate surtout sauce tomate, aliments et boissons lacto-fermentés yahourt choucroute jus lacto fermentés, vinaigre, certains vins
        LE STRESS/
        Production d'acide lactique; hypoxie; perturbation des digestions (fermentations acides); réduction des éliminations; perte de minéraux CA Mg K par les urines; utilisation augmentée de Mg par le système nerveux.
        LES FERMENTATIONS DIGESTIVES ANORMALES/
        Incompatibilité alimentaires, intolérances, suralimentation, grignotage, stress..
        LES SOUS OXYGENATION/
        Sédentarité;stress; pollutions
        ELIMINATION EMONCTORIELLES INSUFFISANTES/
        Sédentarité, stress, carence en eau
        CERTAINS MEDICAMENTS/
        Anti-inflammatoire; corticoides, aspirine, morphine.
        
        CORRECTION DE L'ACIDOSE
        1)ELIMINER OU REDUIRE LES CAUSES
        (Cf: causes)
        2) ALIMENTATION ALCANISANTE
        Indice PRAL Les aliments alcalinisants:
        
        Légumes crus et cuits (sauf tomates, oseille, cresson, épinards, asperges, rhubarbe)
        
        Huiles extraites à froid
        
        Féculents pomme de terre, chataigne, patate douce, topinambourg
        
        Fruits frais: Banane
        
        Fruits secs sucrés (sauf abricot)
        
        Fruits secs oléagineux (sauf noix) ou frais (avocat, olives)
        
        Algues
        
        Sucre complet
        
        Tisanes
        
        Eaux alcalines.
        
        3) DRAINER LES ACIDES ET LES SELS
        a) Ouvrir les emonctoires concernés:
        Acide: Reins, Foie, Poumons, Peau (sudoripares) = sauna, bain hyperthermique, exercice physique, bains de mer: pH moyen: 8,3sincruster et remobiliser les cristaux des
        Cristaux: Reins; peau=sauna, bain hyperthermique ex physique.
        b) Désincruster et remobiliser les cristaux des tissus conjonctifs
        Diète ou jeun et sauna.
        4) REMINERALISER
        a) Amener des compléments naturels, riches en Ca, Mg, Si
        Complément à base de calcium, de magnesium, de collagène marin, silicium organique.
        Glucosamine sulfate, chondroitine sulfate, MSM (Methyl Sulfonil Methane)
        Sels minéraux à base de citrates alcalins
        b) Assimiler et fixer les minéraux
        Exercice physique
        Ensoleillement ou vitamine D3
        Bon état de la flore intestinale.
        
        MESURE DU PH URINAIRE
        Controler l'acidose par le PH alimentaire. On mesure la deuxième urine du matin, puis 1 en fin de matinée et 1 en fin d'après-midi. Sur plusieurs jours afin d'établir une moyenne. Le PH urinaire est representatif du PH intracellulaire idéal 6,8
        1) pH inf à 6,8: Acidose +ou- prononcée, selon l'importance de la baisse du PH.
        2) pH neutre ou légerement alcalin: bonne santé à condition que la 1ère urine du matin soit acide, preuve que les reins fonctionnent normalement.
        3) pH alcalin, sup à 7,5 si alimentation végétalienne, et pas de pb particulier, tout est ok. Mais les symptomes de l'acidose sont présents, il y a une incapacité des reins à éliminer les acides. Les autres signes d'acidose sont alors plus fiables.