syrová cibule, česnek, citrusové ovoce obecně, avokádo, víno (červené), oleje lisované za studena s obsahem mononenasycených kyselin (olivový, lněný, ze světlice
barvířské), ryby jako zdroj omega-3 mastných kyselin, zelený čaj, sója jako bohatý zdroj lecitinu aj