Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SUPLEMENTACE VE SPORTU (jaké DS užívat (Používejte pouze takové, u kterých…
SUPLEMENTACE VE SPORTU
1. chtějí navýšit výkon
dávky?
uváděné DDD, která byla testována na vrcholových sportovcích
-
-
-
-
jaké DS užívat
- Používejte pouze takové, u kterých máte jistotu garance od jejich výrobce, že neobsahují látky dopingového
charakteru.
- Vyhněte se manipulaci s proteiny a většinou aminokyselin a jejich derivátů. Tyto látky jsme schopni při troše snahy dodat v dostatečném množství běžnou stravou (jedinou výjimkou budou silově zaměření sportovci, u terých se vyplácí některé tyto látky dodávat – především hydrolyzované proteiny mají svoje místo z důvodu podstatně snadnější stravitelnosti).
. 3. Když už budete pracovat s bílkovinami, preferujte rostlinné v poměru vůči živočišným (jsou snadněji stravitelné
s nižším dopadem na zátěž jater a ledvin a z toho plynoucího překyselení organismu).
- Vyhýbejte se většině stimulačních látek v čele s kofeinem (výjimku tvoří např. guarana nebo synefrin). Tělo si
na nich vytváří rychle návyk, ve výsledku více škodí, než pomáhají.
- Začněte pracovat s adaptogeny a bylinnými extrakty. Mají podstatně širokospektrálnější účinky na
metabolismus než synteticky připravované látky.
- Zaměřujte pozornost systematické navyšování antioxidační kapacity organismu.
-