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AUTOCONOCIMIENTO (Claves para incrementar la conciencia a la adversidad,…
AUTOCONOCIMIENTO
Claves para incrementar la conciencia a la adversidad
Crear oportunidades
Hacer que las cosas que te interesen sucedan, al ver las cosas de otra manera y encontrar diferentes margenes de maniobra
Ten los ojos abiertos para detectarlas oportunidades, para después tomar acción con total auto confianza en las decisiones que tomas, haciendo las cosas con apoyo de los demás descubriendo en quien se puede confiar, recuerda no estas solo.
Desarrollar la fuerza interior
El autentico poder es querer
Solo así se le hace frente a cualquier adversidad, transforma la actitud impulsándola a mejorar y seguir adelante.
Al lograr un alto cociente de adversidad siempre estarás dispuesto a hacer lo que sea necesario para superar los obstáculos con los que tropiezas, sin importar dónde se originaron o de que sean.
Ser positivo cambia el rumbo de la vida
Ver el lado positivo de las cosas,le dará la vuelta al infortunio. Aunque las consecuencias negativas existan transformarás la realidad y encontrarás soluciones, ya que puedes cambiar la forma
de ver las cosas, al mismo tiempo que te conoces mas, desarrollas y descubres tu fuerza interior.
Seguir corazonadas
Escucha tu voz interior. ¡Habla tu mismo
idioma! ya que el subconsciente compara las situaciones con experiencias pasadas y busca una solución.
Relativizar hechos
Percíbelos desde otras perspectivas.
Distánciate de ellos, enfocate y busca una solución
Resistencia hacer cambios en nuestra vida
Los cambios afectan a nuestra salud física, mental emocional y social, debido a esto se deben enfrentar adecuadamente.
Los cambios son para asimilarse, adaptarse rápidamente, superarlos y aprender de ellos, por que solo así la personalidad se fortalece.
Cociente de adversidad
Se refiere a la reacción a los problemas
Se puede aprender a enfrentarlos de manera adecuada
Se necesita tener muy buena resiliencia, la cual se relaciona con la fuerza de voluntad que no es mas que confianza, empeño, perseverancia y esperanza. No tiene mucho que ver con la inteligencia.
No es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa.
Si puedes soñarlo, puedes hacerlo ya que quien quiera hacer cualquier cosa encuentra un medio, quien no quiere siempre encuentra una escusa.
Evitar actitud inmovilista ya que no da la cara y se hunde psicológicamente.
Pensamientos catastróficas con actitud negativa y animo bajo.
Angustia al perder el control de su vida.
Tendencia a percibir todo tipo de dificultades en diferentes situaciones ya sean fáciles o difíciles.
Justificación o escusas para todo lo que pasa con tal de no enfrentar los problemas o sucesos negativos.
Con alto grado de ansiedad, la cual ocasiona la idea de que los problemas tienen soluciones difíciles y no fáciles o simples y a su vez produce mas problemas.
Nadie es prisionero de la mala suerte sino esclavo de sus pensamientos.
Escribir ayuda a clarificar y entender los sentimientos ya que pone en perspectiva las situaciones.
Ayudan a mejorar la personalidad al entender a las personas y los conflictos propios y externos.
Se encuentran significados mas profundos, ya que el lenguaje incrementa o reduce la percepción que hasta ese momento podamos tener de una determinada situación.
Las palabras con las que escribimos las situaciones influyen en nuestro estado de animo de manera distinta a si solo las expresáramos debido a que el sentimiento cambia.
Los pasos son simples
Empieza ya! con 15 o 30 min. basta
Ubícate y entra en estado
Escribe todo
sentimientos acerca de tus miedos, preocupaciones, angustias, quejas.
Examina cómo cambian estas emociones con el tiempo, para descubrir qué anhelos ocultos están expresando inconscientemente.
En especial aquellas situaciones en las cuales te has comportado falsamente. Lo que tu mente te decía en ese momento que fingías para justificar tu actitud. Lo que sentías en tu interior y el significado que tenía esa energía malgastada. Con este ejercicio introspectivo, encontrarás tu verdadera voz interior, tu
auténtica personalidad
Al escribir identifica lo que llama tu atención, elige un tema, una situación, una pregunta, o una frase que tú has dicho o que te han dicho y ha atraído tu atención.
Por ejemplo: ¿Por que me siento así?”, “¿Que es lo más importante para mi en la vida?” o “¿Qué estoy sintiendo en estos momentos?
Escribir da la sensación de sentirse escuchado, acompañado y desahogado.
La pregunta es simple, ¿Lo que que hacer hoy se acerca al lugar que quieres estar mañana?