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La sophrologie sportive (PROGRESSER (concentration, gérer son énergie,…
La sophrologie sportive
PROGRESSER
concentration
gérer son énergie
mémorisation
coordination
echauffement
imagination
accomplr le geste juste
adaptation
conscience du schéma corporel
RECUPERER
détente mentale
sommeil de qualité
relaxation musculaire
contrôle de la douleur
GERER SES EMOTIONS
contrôler ses peurs
être serain
augmenter sa confiance
gérer le stress
ETAT D'ESPRIT
estime de soi
réussite
motivation
anticipation positive
plaisir
epanouissemet