Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tervislikud eluviisid (Tervislik toitumine (Toitainete rikas, Vähese…
Tervislikud eluviisid
Tervislik toitumine
Toitainete rikas
Vähese kalorisisaldusega
Mitmekesist toitu
Rohkesti vee joomine
5 toidukorda päevas
Kehaline aktiivsus
Jalgrattasõit
Ujumine
Kõndimine
Sörkimine
Tervist kahjustavatest ainetest eemale hoidmine.
Tubakas
Alkohol
Narkootikumid
Kehakaal
Langetamine
igapäevatoidust saadavate kalorite hulk peab olema väiksem kui kuluv energia
Kehaline aktivsus
Ülekaalus
risk paljude tervisehäiretega
lisakoormus kogu organismile
stress
kõrge vererõhk
Minu Eluviis
Toitumine
2 - 4 toidukorda päevas
Rohkesti vee joomine
Ei jälgi kalorisisaldust toidus
Ei ole mitmekesine toit
Kehakaalu jälgimine
Ülekaalus
Ei jälgi enda kaalu
Tervise probleemid
Kõrgem vererõhk
Kehaline aktiivsus
Ei tee sporti
Väljas kõndimine
Tervist kahjustavad ained
Alkoholi tarbimine