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心理学导轮（11章~18章） (第十三章健康心理学 (压力（stress） (一般适应综合征（GAS)：长期紧张引发额一系列身体反应…

- - - - 定义：一种与不健康相联系的人格类型，以持续性消极情绪、焦虑、抑郁和敌意为特征
  - - - 警戒反应期（前期）（alarm reaction）
        
        脑垂体分泌激素刺激肾上腺
        
        出现可能症状
        
        头疼
        
        发烧
        
        虚弱
        
        肌肉酸疼
        
        呼吸急促
        
        腹泻
        
        胃部难受
      - 抗应期（中期）（stage of resistance)
        
        身体付出巨大的体内能量，对压力进行适应
        
        特点
        
        对最早出现的应激源适应
        
        降低对其他应激源的防御
      - 耗竭期(stage of exhaustion)（后期）
        
        体内能量耗光，出现严重的健康受损后果
        
        症状
        
        情绪信号
        
        焦虑
        
        淡漠
        
        易怒
        
        精神疲惫
        
        行为信号
        
        回避责任
        
        回避与人交往
        
        出现极端行为或自我伤害行为
        
        忽视自己
        
        判断力差
        
        生理信号
        
        对疾病过度担心
        
        经常生病
        
        过量用药
        
        病痛及抱怨
    - - 心理神经免疫学（Psychoneuroimmunology)
        
        研究行为、疾病和免疫系统之间联系的学科
      - 严重压力会降低免疫系统
      - 应激反应
        
        条件一：应激源（客观）
        
        环境中挑战或威胁到一个人的特定事件或场景
        
        条件二：压力（主观）
        
        定义：外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的身心紧张状态——百度解释
        
        举例：工作压力，10大压力源
        
        工作量
        
        感到未被重视
        
        截止日期
        
        必须完成的工作类型
        
        必须完成他人的工作
        
        对工作缺乏满意感
        
        工作时缺少掌控感
        
        必须长时间工作
        
        令人沮丧的工作环境
        
        业绩目标
        
        职业倦怠
        
        情绪衰竭
        
        玩世不恭或有脱离感
        
        个人成就下降
        
        应激源的评价（情景的感知）将决定压力
        
        威胁
        
        过程（Richard Lazarus）
        
        二次评价——选择解决问题的可行途径
        
        基本评价——判断此事与自己有无利害关系
        
        本质：威胁感与控制感有密切关系
        
        应对威胁策略
        
        方法一：情绪应对策略
        
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        方法二：问题应对策略
        
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        一般情况下，如果我们遇到的应激源是可控，那么采用问题应对策略更加有效，如果是不可控，则采用情绪应对策略更为合适
        
        创伤性应激事件——能够引起心理损害或严重情感痛苦的极端事件
        
        心理冲突（conflict）
        
        必须在不相容的或矛盾的事物中做出选择时的压力状态
        
        分类
        
        双趋冲突（approach——approach conflict）
        
        定义：必须在两个有利选择中挑选一个的事情
        
        双避冲突（avoidance-avoidance conflict）
        
        定义：个体必须在两个不利选择中挑选其一
        
        人们在这种情况下，会出现不能决定，不能行动，不作为的现象
        
        趋-避冲突
        
        定义：面对的同一个目标或行动时既有利又有害
        
        举例：矛盾心理
        
        多重趋避冲突
        
        定义：面对多个既有利有有害的目标
        
        取决于个体的价值观和需要
        
        应对策略
        
        不要仓促做出重要决定
        
        在可能的情况下，执行某种决定之前要先做一下尝试
        
        寻求可行的折中方案
        
        如果找不到理想的解决方案，那么一旦做出决定，就不要再后悔
    - - 要点：减轻压力和提高应对能力的认知和行为策略
      - 压力引起
        
        应激反应
        
        心理烦恼
        
        无效行为
      - 解决
        
        机体反应控制技术
        
        运动
        
        冥想
        
        逐步放松
        
        引导想象
        
        矫正无效行为
        
        放慢节奏
        
        计划
        
        维持平衡
        
        承认并接纳自己能力有限
        
        寻找社会支持
        
        把自己的感觉写下来
        
        避免烦恼的想法
        
        应对陈诉技术
  - - - 外部原因
        
        动机强度
        
        紧迫性
        
        重要性
      - 内部原因
    - - 攻击行为
        
        转移攻击的目标
        
        定义：将目标转向非挫折来源
        
        因为转移的目标更趋于安全，报复性也越小
    - - 确定挫折来源，来自内部还是外部
      - 我能否改变这个挫折来源，如果要改变，需要付出多大的努力，真的能控制它吗
      - 即便我能改变或移开它，我值得为此付出这般努力吗？
      - 辨别哪些是真正的障碍，哪些只是想象的障碍
  - - - 定义：由于不明确的威胁而产生担忧，惧怕等不舒适感
    - - 否认
        
        通过拒绝承认某一不愉快的事实来保护自己
      - 压抑
        
        潜意识地阻止痛苦的或者危险地想法进入意识
      - 反向形成
        
        通过夸张的，与自己实际意愿相反的行为来防止某些危险冲动在自己的行为中出现
      - 退行
        
        行为退行到早期发展水平，或者表现初发展早期不必要的行为习惯
      - 投射
        
        把自己的感觉，缺点或不能接受的冲动强加到别人身上
      - 合理化
        
        通过寻找合理的但不真实的理由来为自己的行为做出解释
      - 补偿（积极）
        
        通过强调表现初某些有价值的特质来弥补自己客观存在的或主管的缺陷，或通过在其他方面取得卓越成就来弥补自己在某一方面的不足
      - 升华（积极）
        
        通过对社会有益的行为来摆脱无法实现的本能愿望或危险冲动
  - - - 特征
        
        兴趣丧失
        
        情绪消极
        
        行为阻滞
    - - 控制感训练
  - - - 有关身体活动的信息，能帮助人有意识地调节身体状况
    - - A型人格（易得心脏病）
        
        对应方案
        
        第一，停止对别人动机的怀疑
        
        第二，要找出方法，来降低自己生气、愤懑、烦恼和暴怒的频率
        
        第三，要学会对他人更加和蔼，更体贴
      - B型人格（不易得心脏病）
        
        特点：具有坚毅人格
        
        人生观
        
        对自己、工作、家庭有着自觉的责任感
        
        相信自己具有驾驭生活和工作的能力
        
        倾向于把生活中发生的事件视为一系列挑战
- - - - 自尊
  - - - 试图说明组成人格的特质以及与实际行为的关系
      - 可以预测行为
      - 分类
        
        个人特质
        
        首要特质
        
        构成一个人的独特个性特征的人格特质
        
        核心特质
        
        一个人的核心人格品质
        
        次要特质
        
        一些表面的特点或不稳定的人格特质
      - 大五人格
        
        五个关键维度
        
        外倾性
        
        喜欢参加集体活动
        
        孤独、不合群
        
        健谈
        
        安静
        
        主动
        
        被动
        
        热情
        
        缄默
        
        宜人性
        
        信任
        
        多疑
        
        宽容
        
        刻薄
        
        心软
        
        无情
        
        好脾气
        
        易怒
        
        责任心
        
        认真
        
        马虎
        
        勤奋
        
        懒惰
        
        井井有条
        
        杂乱无章
        
        守时
        
        不守时
        
        情绪稳定性
        
        自寻烦恼
        
        冷静
        
        神经质
        
        不愠不火
        
        害羞
        
        自在
        
        感情用事
        
        感情淡漠
        
        开放性
        
        富于想象
        
        刻板
        
        创造性强
        
        创造性差
        
        见解独到
        
        墨守成规
        
        有好奇心
        
        缺乏好奇心
      - 音乐人格
    - - 强调人格的内部作用过程，尤其是内部冲突和矛盾
      - 备注：弗洛伊德的理论非常复杂，难以尽述
      - 主要内容
        
        人格构造
        
        本我
        
        先天的生物本能和欲望构成，遵循的是自由表达各种寻求快乐的欲望
        
        特点
        
        非理性
        
        冲动性
        
        无意识
        
        自我满足满足为目标
        
        为人的精神和人格的活动提供能量——力比多（Libido）
        
        决定人的生本能（厄罗斯）
        
        性欲和人追求快乐的各种形式的愿望表达
        
        死本能（萨那托斯）
        
        表现对他人的攻击行为和破坏欲望
        
        按照快乐原则行事
        
        自我
        
        执行官
        
        控制本我提供的能量
        
        思考、计划、问题解决和决策系统，是在人格意识部分控制之下发生作用
        
        原则：按照现实原则行事
        
        超我
        
        对自我的思想和行动起着判断和监察的作用
        
        反映着一个人的道德标准
        
        本我，自我，超我是互相独立又互相冲突的心理过程
        
        自我基本上被夹在中间
        
        当自我无法承受来自双方的压力时，就会产生焦虑
        
        来自本我的冲动
        
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        来自超我的惩罚
        
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        本我、自我、超我的与不同意识水平之间的关系
        
        根据弗洛伊德理论，人格的核心是在6岁以前形成的
      - 弗洛伊德精神分析理论中的主要概念
        
        心理——性欲发展阶段
        
        不同阶段形成各种不同的人格特质
        
        肛门期
        
        肛门期——排泄型人格(anal-expulsive personality)
        
        具有破坏性的人格特质，不安分，残忍，龌龊
        
        肛门期——滞留型人格（anal-retentive personality）
        
        固执和吝啬的人格特质，有强迫性行为的倾向，遇事拿得起，放不下
        
        心理——性欲发展的阶段之一，1~3岁，是父母训练幼儿自己大小便的时期
        
        潜伏期
        
        儿童期心理——性欲发展过程中出现的暂时停滞或受阻的时期
        
        口唇期
        
        在此阶段，婴儿通过口唇获得愉快和表达满足
        
        口唇期——攻击型人格
        
        一种具有攻击他人倾向的人格，总是以叫喊，咒骂或撕咬等嘴部活动方式表达对他人的敌意
        
        口唇期——依赖型人格
        
        一种具有被动倾向的人格习惯于被动地接受他人的注意、礼物和爱情
        
        生殖器期
        
        大约在3~6岁，儿童开始留意生殖器
        
        生殖器型人格
        
        以爱虚荣、好表现、敏感和自恋为特点的人格
        
        良心
        
        超我的一部分，当人的行为不能达到特定标准时，将产生内疚感
        
        意识
        
        人的精神世界的一部分，包括人所能察觉到的全部心理内容
        
        自我
        
        人格中的行为执行部分，决定着个体的理性行为
        
        现实原则
        
        把行为延迟至情况相宜时
        
        恋父冲突（Electra conflict）
        
        厄勒克特拉冲突，女孩产生对父亲的性爱，并产生于自己母亲的对抗
        
        超我
        
        自我理想
        
        超我中代表理想行为的部分，当人的标准达到其标准是，人便产生自豪感
        
        人格中负责对思想和行动进行判断，审查的部分
        
        快感区
        
        身体上每一处能使人产生快感的区域
        
        固着
        
        由挫折或过度放纵所致的某种持久地心理冲突
        
        本我
        
        本能冲动
        
        力比多
        
        道德性焦虑
        
        当人的思想、冲动或行为与超我中的标准发生冲突时所产生的焦虑感
        
        神经性焦虑
        
        当自我难以控制本我的冲动时所产生的焦虑
        
        恋母冲突
        
        俄狄浦斯冲突，男孩产生对母亲的性爱，并产生与自己父亲的对抗
        
        精神：思想、心理活动和人格的总和
        
        无意识
        
        精神世界中意识之外的部分，人们意识不到的冲动和愿望集中在无意识之中
      - 弗洛伊德后三大流派
        
        阿德勒（舍弃老师思想）
        
        人格的主要驱力是追求卓越
        
        补偿缺陷
        
        霍妮（接受弗洛伊德理论的大部分）
        
        人的基本焦虑产生于他们在一个充满敌意的世界中的孤独感和无助感
        
        互动方式来解决
        
        接近他人
        
        远离他人
        
        对抗他人
        
        荣格
    - - 更注重个体感受，主观体验以及个人成长机制的作用
      - 寻求激发个体潜能的途径
      - 马斯洛
        
        自我实现的学说
        
        自我实现者的特点
        
        正确认识现实的能力
        
        愉快地接受自我、他人和自然
        
        自发性创造欲
        
        任务中心
        
        自主性
        
        好奇心和不断深化的体会
        
        与人为善的待人方式
        
        感情深厚的人际关系
        
        享受孤独
        
        幽默感
        
        高峰体验
        
        自我实现的发展进程
        
        形成改变自己的愿望
        
        对自己负责
        
        学会检查自己的动机
        
        诚实接受现实
        
        运用成功经验
        
        做好与众不同的心理准备
        
        融入事业
        
        对自己的发展进行评价
      - 罗杰斯的自我理论
        
        核心概念是自我
        
        自我形象
        
        对自己身体和人格的总体主观知觉
        
        功能完善的人
        
        能够与自己的内心情感、冲动及直觉保持和谐的人
        
        不相符状态（Incongruence）
        
        个体的自我形象与其理想自我之间存在差别的状态
        
        理想自我
        
        真实自我
        
        当理想自我与自我形象不相符时，自尊就会下降
        
        真实自我与自我形象不相符时，就会出现焦虑和自我防御
        
        机体评价（organismic valuing）
        
        机体作为整体对某件事做出反应时，会以当时的知觉和情感为标准，赋予该经验一定的价值
    - - 强调外部环境，以及条件和学习的作用
      - 强调人格是各种习得行为模式的集合
      - 人格中可被预测的部分是我们在特定的情境下一贯的行为方式
      - 人格=行为
      - 社会学习理论
        
        认知行为主义
        
        心理情境
        
        预期
        
        其中之一就是自我效能感
        
        强化值
        
        其中之一自我强化
      - 人格发展观
        
        社会性强化对人格发展起着非常重大的作用
        
        社会性强化：来自他人的表扬，注意，赞同和喜爱等
        
        关键情境
        
        喂养方式
        
        排便训练
        
        性的学习
        
        愤怒及攻击的表达
- - - - 性腺分泌雌激素或雄激素
    - - 第一性征：外生殖器官以及内部生殖器官
      - 第二性征：更外显的非生殖器官的性特征
  - - - 异性恋者
      - 同性恋者
        
        受到不公平待遇
        
        社会存在着同性恋恐怖症
        
        异性恋主义
        
        压力来源于
        
        社会的拒绝
      - 双性恋者
      - 性欲缺乏者
    - - 主要是：基因和激素
      - 社会、文化和心理因素也会影响
  - - - 激素的影响
      - 受习得的影响
        
        性别角色社会化
        
        定义：在特定的文化中，男孩或女孩学会属于这个性别的适当行为的过程
        
        社会角色
        
        定义：社会期待中每种性别适宜的行为模式
        
        文化的影响
        
        从出生就开始
        
        来源于期待
        
        男性：被期待有工具性行为、征服力、控制力，不动感情
        
        工具性行为：为达到特定目标而进行的行为，行为具有产生某种效果的工具性
        
        女性被期望要善于表达。感情丰富、被动，依赖男人
        
        表达性行为：表达或交流情绪和个人感受的行为
        
        同时，形成刻板印象
    - - 反驳：事实上，男女之间的思维差异并没有太大差异，是不平等的权利放大男女间的差异，并使这种人为造成的差异看起来像天生的一样
    - - 心理上的双性人：同时具有男子气和女子气（男子气和女子气由个体所处的特定文化界定）
      - 同时兼备这两种特质是有益的
        
        应对困境更为灵活
        
        对生活更满意
        
        利用工具性能力和情绪表达能力改善他们的生活质量和人际关系
      - 性别失统：目前处理方式存在争议
  - - - 性敏感期：指使人产生愉快感觉或唤起性欲的身体区域
      - 女人比男人更重视与恋人间的情感亲密程度
    - - 定义：个体性行为的动机强度
      - 延长性生活的关进因素是：规律性生活
    - - 消极方面：当人们习得对待手淫的否定态度二产生的恐惧，内疚和焦虑
    - - 性欲倒错
        
        定义：在性偏好或性行为上表现出强迫性或破坏性的异常行为
        
        典型特征：使性行为中的一方或双方产生焦虑、不适或负疚感
        
        分类
        
        露阴癖
        
        恋物癖
        
        摩擦癖
        
        恋童癖
        
        性受虐狂
        
        性施虐狂
        
        窥阴癖
        
        异装癖
  - - - 高潮期
        
        阴道，子宫和相关生理结构出现3~10此肌肉紧缩，子宫有时会释放少量液体
      - 消退期
        
        女性
        
        高潮后通常是消退期，性紧张和性唤起恢复至低水平
        
        15%额妇女再次返回到高原期，可能有第二次或多次性高潮
      - 兴奋期
        
        阴道发生变化
        
        乳头挺起
        
        心跳加快
        
        皮肤可能变得潮红
        
        如果停止刺激，兴奋就会消退
      - 高原期
        
        生理变化和主观感觉变得更强烈，此时停止刺激，性唤起不能较快消退，并可能产生挫折感
      - 备注：阴道引起的性高潮和阴蒂引起的性高潮争论
        
        Masters 和 Johnson 认为阴道内2/3的部分的触觉是相对不敏感，因此性交时大部分感觉来自对阴蒂和其他外部区域的刺激
    - - 兴奋期
        
        心率加快
        
        流至生殖器的血流量增加
        
        辜丸增大
        
        乳头挺起
        
        以及其他
        
        阴茎勃起
      - 不应期
        
        男性性高潮后的短暂时期，此时不能再次达到性高潮
      - 高原期
        
        生理变化和主观感觉变得更强烈，此时停止刺激，性唤起不能较快消退，并可能产生挫折感
      - 高潮期
        
        射精
    - - 女性到达性反应阶段一般都要比男性慢
        
        女性从兴奋期到性高潮一般需要10~20分钟
        
        男性仅用3分钟便可完成所有四个阶段
      - 女性的性反应慢并不代表性趣不如男性
      - 阴茎大小与男性的性能力并不相关
  - - - 穿着性感的女人是在招人
      - 女人说不得时候，实际上是行
      - 许多被强奸的女人实际上在享受被强奸的过程
      - 如果一个女人跟一个第一次约会的男人回家，那么她就是期待性行为的发生
      - 如果一个女人在性方面很主动，那么她说她被强奸可能在说谎
    - - 一种基于侮辱他人的需要而产生的野蛮的攻击行为
    - - 愤怒、内疚、抑郁、自尊丧失、羞耻等情绪和性适应方面的问题
- - - - 代表人们对不同社会位置的行为模式的期望
    - - 个体试图扮演两个或多个角色时，对不同角色行为要求之间的冲突
    - - 一个团体中角色，交流渠道和权利的网络
      - 内团体和外团体
        
        经常将积极的特质归入到内团体
        
        把不好的特质退给外团体
    - - 团体成员之间相互吸引和成员留在团体中的意愿的强度
    - - 社会结构中一个人的位置，尤其是涉及权利、特权或重要性等
    - - 团体成员中所接受的或通常是默认的行为准则
    - - 暗室中现实一个固定的观点，但看起来是游动的
  - - - 与其他人交往的动机产生于自我评价，自我保护和自我提高的愿望，并影响人们对要加入的团体的选择
    - - 为自己和他人行为找原因的过程
      - 分为
        
        外在原因
        
        内在原因
      - 推测行为的动因
        
        行为者
        
        行为对象
        
        行为场合
        
        情景要求会再某种程度上对个体的行为施加压力
        
        即需要对内在原因打折扣
        
        共识也会影响归因
    - - 通过为不佳的行为表现提供一个借口，使人们在失败的情境下感觉好一些
    - - 在归因过程中，倾向于将他人的行为归为内部原因，而把自己的行为归为外部原因
    - - 将他人的行为归因于内部原因
  - - - 对人或物做出积极或消极反应的习得性倾向
    - - 信念成分
      - 情绪成分
      - 行为成分
    - - 通过与态度对象的直接接触和个人经验
      - 通过与其他人的互动而获得
      - 童年的教养
      - 大众媒体的影响
    - - 说服
        
        原则
        
        讲演者看上去应该讨人喜欢，富有表现力并且值得信任
        
        讲演者应表现出自己绝不会因听众接受了这个观点而获得什么个人利益
        
        所传播的信息要能够唤起听众的情绪反应，特别是引起害怕或焦虑的情绪
        
        所传播的信息中还要提供一个清楚的行为过程，让听众感到只要遵循上过程就能够减少上述的情绪反应并获得所期望的结果
        
        所传播的信息中要有清晰的结论
        
        所传播的信息应有事实和统计结果作为支持
        
        讲演者应尽可能地把信息多重复几遍
        
        如果听众对这个问题比较了解，讲演者一定要说明支持和反对两方面的观点
        
        如果听众对这个问题比较陌生，讲演者只需要说明自己的观点
      - 认知失调理论
        
        定义：存在于个体的自我形象，思想，信念，态度或知觉与行为之间的一种令人不适的冲突
  - - - 从众
        
        为保证与他人一致而自发地改变行为
        
        具有团体约束力
      - 依从
        
        社会影响中更直接的方式，是指听从一个几乎没有社会权利或权威的人而做出行为改变
        
        决定因素
        
        登门槛效应
        
        如果一个人一开始答应他人的一个小要求，那么他更有可能答应他人的一个大的要求
        
        留面子效应
        
        如果一个人拒绝了别人一个大的要求，那么他更有可能接受那个人的小的要求
      - 服从
        
        是指直接听命于权威的要求而做出行为改变
      - 社会权利
        
        控制、改变或影响另一个人行为的能力
        
        种类
        
        奖赏权
        
        强制权
        
        法权
        
        参照权
        
        专家权
      - 他人在场
        
        仅仅因为有人在场，个体倾向于改变自己的行为
        
        作用
        
        社会促进
        
        社会惰化
        
        个人空间
        
        人体距离学
        
        空间规范
        
        不同国家交流时的距离不同
      - 强迫和洗脑
        
        真正的宗教和邪教的区别
        
        真正的宗教领袖教导人们如何去关爱他人，鼓励信徒们对宗教理念提出质疑，并以此寻求自己生命的意义
        
        相反，邪教组织是为了换取一时的安全感而放弃人格独立于批判性思维是多么危险
- - - - 精神障碍
      - 情绪障碍
      - 行为障碍
    - - 统计性异常
      - 不顺从社会规范
    - - 适应不良
    - - 没有管理自己的事情或预见自己行为后果的心理能力
  - - - 精神分裂症及其他精神病性障碍
        
        根本：与现实失去联系
        
        主要特征
        
        妄想
        
        分类
        
        躯体妄想
        
        夸大妄想
        
        影响妄想
        
        被害妄想
        
        关系妄想
        
        抑郁妄想
        
        幻觉
        
        痴呆症
        
        表现障碍
        
        记忆
        
        推理
        
        判断
        
        冲动控制
        
        人格方面
        
        典型：阿尔兹海默症
        
        具体种类
        
        妄想障碍
        
        定义，一种精神病，特点为有严重的夸大、嫉妒、被害等类似的妄想
        
        偏执型精神病
        
        精神分裂
        
        特征：包括妄想、幻觉、情感淡漠、思维异常、思想和情感分裂
        
        分类
        
        解体型
        
        行为缺乏一致性且非常混乱、思维怪异、情感淡漠或者非常不适当
        
        紧张型
        
        麻木、姿态僵硬、无反应、保持奇怪姿势、有时会出现激动和无目的行为
        
        偏执型
        
        专注于一些妄想
        
        未分化型
        
        有明显的精神病性症状，但没有三种类型中任何一种的典型特征
        
        病因
        
        环境因素
        
        遗传因素
        
        脑生化机制
      - 心境障碍
        
        指极端、强烈且持久的情绪
        
        分类
        
        抑郁障碍
        
        悲伤，沮丧和抑郁
        
        产生原因
        
        认知心理学家，将自我批判和负面的，扭曲的或自我挫败的挂念
        
        性别与抑郁
        
        产后抑郁障碍：持续时间2个月~1年不等
        
        原因之一：认为丈夫对自己的支持不够
        
        双相障碍
        
        既有抑郁发作又有躁狂或轻躁狂的情感障碍
      - 焦虑障碍
        
        恐惧及焦虑以及异常行为
        
        分类
        
        广泛性焦虑障碍
        
        惊恐障碍
        
        广场恐惧症
        
        特定恐惧症
        
        社交恐惧症
        
        强迫障碍
        
        急性已经障碍
        
        创伤后应激障碍
        
        原因
        
        心理动力学角度：如果处在本我和超我中间的自我最终被压垮，这将迫使人们采用僵化的防御机制
        
        人本主义——存在主义观点：焦虑者所建立的自我形象往往是不切实际的，这就使他们面对矛盾信息时非常脆弱；焦虑者缺乏美好的信仰
        
        行为主义观点：异常行为最终将导致自我挫败，尽管暂时能减轻焦虑
        
        认知观点：扭曲的思维方式使得人们把普通的威胁和失败放大
      - 躯体形式障碍
        
        一个人出现类似疾病或外伤的躯体症状
      - 解离性障碍
        
        可能有暂时性遗忘症或多重人格
      - 人格障碍
        
        不健康的人格模式
        
        分类
        
        中度损害
        
        依赖型
        
        表演型
        
        自恋型
        
        反社会型
        
        重度损害
        
        强迫型
        
        分裂型
        
        回避型
        
        严重损害
        
        边缘型
        
        偏执型
        
        分裂型
      - 性及性别认同障碍
        
        性别认同混乱，性变态行为，性适应问题
      - 与药物有关的障碍
        
        滥用或依赖精神性药物
    - - 社会偏见