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OYNB (POR QUE ACEITAR O DESAFIO (preciso mudar de vida, ter mais…
OYNB
POR QUE ACEITAR O DESAFIO
preciso mudar de vida
ter mais produtividade
ter mais saúde
ter melhor sono
ter mais tempo
ter mais amigos
emagrecer
ter mais disposição
melhorar a halitose
o que vc n gosta em vc e no seu comportamento agora?
beber todos os dias
fumar todos os dias
por causa da bebida, engordei e estou com a barriga proeminente
o fumo me causa halitose.
por causa da bebida, estou desencorajado para exercícios
por causa da bebida, meu rendimento no trabalho diminuiu
acordo cansado e tarde
O QUE ESTÁ INCOMODANDO VOCÊ
Realmente tenho medo de desenvolver cirrose ou cancer de pulmão, boca ou pescoço
não consigo ser mais social
estou enclausurado em casa
não consigo interagir com os amigos
MARCAR UM DESAFIO FÍSICO:
barriga chapada
objetivo para preencher o tempo de não beber
exercício para me deixar forte e sarado
confiança de que eu sou capaz de fazer muito mais do que posso imaginara.
foco para direcionar meus exercícios