Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Terveysliikunta (Kuntolajit (Motorinen kunto (Tasapaino sekä kehon…
Terveysliikunta
Kuntolajit
Motorinen kunto
Tasapaino sekä kehon hallinta paranevat
Kestävyyskunto
Aerobinen kunto
Tuki- sekä liikuntaelimistön kunto
lihasvoima sekä kestävyys kasvavat, nivelten liikkuvuus paranee sekä luusto vahvistuu
Yleinen terveys
Vastustuskyky paranee
Liikunta lievittää stressiä
Massanhallinta
Sopiva kehonpaino
Aktiivinen liikunta
Ehkäisee ylipainoa
Liikuntasuositukset
Vaihtelee ikäluokittain
Arki- ja hyötyliikunta
Jokapäiväistä liikuntaa
Esimerkkejä
Koulumatkat jalkaisin tai pyörällä
Lumityöt talvisin