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COMO EMAGRECER FAZENDO AS PAZES COM A COMIDA? (Sabendo o porque está…
COMO EMAGRECER FAZENDO AS PAZES COM A COMIDA?
Conhecendo e respeitando o corpo!
Níveis de fome
Sem regras externas
Sabendo o porque está comendo!
Perguntar-se: preciso? É fome ou vontade?
Identificar Emoçoes
Relaxamento
Comer com atençao plena
Buscando a mudança pelo amor!
TER/FAZER/SER
QUEM AQUI sente que Briga com a comida?
COME TUDO o que quer
Não come pois NAO PODE?
Hoje vejo muito essa situação: se como o que gosto me CULPO... Emagrecer é sofrido, preciso perseguir isso, entao nao posso comer coisas gostosas. OU como somente o que gosto, sei que vou engordar mesmo.. nao levo jeito para deitas, nao consigo emagrecer (por diversos motivos)...
Porque isso acontece: colocamos a culpa na comida. Alimento Vilao. Regras externas.
EU SOU _ Renata Michel, nutricionista e health coach hoje atuo mais especificamente com emagrecimento. Comecei minha curiosidade sobre os alimentos no ensino medio... depois o interesse pelas pessoas, o que me motiva tanto quanto...
Duvidas
E a qualidade e a quantidade nao importam?
SLIM/Consultas
Faça as pazes com a comida e live-se das dietas!
Tenha um outro olhar para o ptocesso, pelo amor, e eleve sua autoestima, alcance o peso desejado, melhore sua produtividade no trabalho!
COMO quebrar esse ciclo de sofrimento e livrar-se das dietas?
Afirmaçoes: comer saudavel pode ser gostoso, emagrecer nao precisa ser sofrido. E possivel manter o peso conquistado depois
Fechamento Alta