Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
M.A.S.T.E.R (M-Getting in the right state of Mind. (Mind代表心智狀況，即是說我們學習先要有以…
M.A.S.T.E.R
M-Getting in the right state of Mind.
Mind代表心智狀況，即是說我們學習先要有以下良好的心智狀況。
1.有決心和信心：對自己的能力沒有信心，也沒有決心去學習，是有效學習的最大障礙。
2.輕鬆的心情：在學習時放鬆自己，α腦波在運作，這時你的集中和記憶能力會提昇。反之，當你感到厭煩和壓力時，則學習能力會下降。
3.有學習目標：當你對學習有所要求(例如考試成績進步)，才會有較強的學習動機。
A -Acquire the information
結合和充分利用這三種方法
聽覺的：靠雙耳去聽以獲得知識(例如在課堂上聽講)
視覺的：靠肉眼閱讀文字資料(如書籍、刊物)或看各類型的影像(如看黑板上的圖文、投影片、簡報、錄影帶) 以獲得知識。
動覺的：靠肢體勞動去獲得知識(如抄錄筆記、寫下摘要、製作學習地圖)。
E -Exhibit what you know
向自己證實自己對學習內容全明白
-自我測試：常用的方法是繪製學習地圖和把學習內容用自己的文字讀給自己聽。這樣你就明白自己的錯處和不足的地方。
-實際應用：最好可以在24小時內進行，形式可以是做練習，也可以是把所知的東西與人(例如師長、同學)分享。
T -Trigger the memory
要想把所學儲存在腦中的長期記憶庫裡，可以利用包括聯想、歸類、故事化、學習圖、音樂和複習等方法幫助我們有效記憶。
1.有決心、有系統地溫習，
24小時內、一星期後、一個月後、測試前把學過的東西溫習。
2.將學習或溫習時間分為多段，
每段20分鐘(一般人能夠集中精神的時間)，段與段之間有兩、三分鐘休息。
把需要記憶的資料與奇怪、滑稽、甚至是粗鄙的事物連結起來。
資料經過分類和組織後會較易記憶。
將「抽象」的東西影像化：以圖畫代表一個概念(例如以白鴿代表自由)，抽象的東西就會變得「真實」，易於記憶。
利用聯想力把資料「故事化」：把一些原本無關係和意義的資料(如數字、概念)串成一個有趣和有意義的故事，這樣資料就能夠在腦海中形成影畫，易於記憶。
把要學習的東西與學過的事物扯上關係，例如找出它們的因果關係、異同、延續性等。(例如每一個朝代的興衰都有一些共通的原因)
晚上要充足睡眠：科學研究指出，我們在晚上酣睡會進入「眼球快速運動期」。期間，我的大腦會繼續運作，把日間曾學習和記憶的東西整理和存檔，就這樣，當我們起床時，前天所學過的東西就會記得更清楚。所以記著：不要犧牲睡眠的時間溫習，這會事倍功半的。
9.利用視覺、聽覺和動覺溫習(即看、聽、說、做)‧可以運用多重感官去記憶，這樣，學習效能自然提高。
10.利用「頭字語」(一串字詞的頭一個字母所組成的字詞)：例如在本文中，M.A.S.T.E.R代表幾個字詞，而每個字詞代表一些意思，當你能記得M.A.S.T.E.R這個頭字語和它代表的事物，你對加速學習法的內容就掌握得不錯了。
11.「閃視記憶法」：先將學習內容以學習地圖或簡單筆記呈現，仔細研讀一兩分鐘，然後回憶重新繪畫學習地圖或寫出筆記，再把兩個版本的學習地圖或筆記對比，這樣你就可以注意到自己遺漏了什麼，對症下樂，並作出補救。
整體學習：讀一課書時，最好先讀標題和副題，知道全文大概內容後，再讀重點，最後讀細節和例子。
S -Search out the meaning
找尋資料的意義
1.語言智能(閱讀、寫作、文字溝通)：用自己的言語把知識翻譯，例如把一段文字撮要。
2.邏輯數學智能(推理、計算、分析)：經常對資料提出下面幾個問題：
(A.E.I.O.U)
-A(Assumption)有什麼假設？
-E(Evidence)有什麼證據支持？
-I(Illustration)有舉例說明嗎？
-O(Opinion)有什麼見解？見解是否合理？
-U(Uniqueness)這是否獨特見解？
3.視覺空間智能(利用畫面思考)：製作學習地圖，經思考把資料根據自己的理解呈現出來。
4.音樂智能(音樂表演、創作、欣賞)：研究指出，古典音樂會影響你的情緒中樞，大腦會釋放合適的電波，有助你集中精神和記憶資料。
5.動覺智能(利用肢體動作解難、創作和表達)：角色扮演，做筆記，製作索引卡等活動皆有助學習。
6.人際智能(與別人合作，了解、認識別人)：與別人(例如父母、同學、老師)討論你所學的東西，既可測試自己的理解程度，也可從別人的看法學到不少東西。
7.自省智能(自我了解、反省、檢討，為自己定目標)：利用自省智能學習有幾個表達形式：
R -Reflect on how you have learned
Reflect代表反省自己的學習過程(如何學習)。