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疲労回復セミナー構成 (疲れの原因と対策 (活性酸素 (間接ビリルビン (ビタミンCの論文（表）使う, ビリルビンの説明), ミトコンドリア損傷,…
疲労回復セミナー構成
疲れの原因と対策
添加物（リン酸塩）
自炊
ミネラル食材加える
どんな食材に使われているか？
何がよくないのか？
酸素不足
呼吸法（ダイエットの時に回す？）
胸式から腹式
鼻呼吸
姿勢
貧血
安藤先生へ
血液データ（Hb、赤血球）
鉄サプリ危険
栄養不足
ATP作れない
まごわやさしい
腸内環境改善
活性酸素
ミトコンドリア損傷
クエン酸回路阻害
間接ビリルビン
ビタミンCの論文（表）使う
ビリルビンの説明
ストレスにおいては、マインドフルネス瞑想
抗酸化サプリ、食事
重金属
アルツハイマー本紹介する
水銀
大型魚食べ過ぎない
腸内環境をよくする
クエン酸回路阻害する
自己紹介
分子栄養学を元に話す
なぜ、今の仕事をしているか？（過去の自分の疲労と絡める）
キングダム好き
話す概要
どうして、体は疲れるのか？（体の仕組み）
疲れる原因と対策（具体的に）
質問タイム（医師法、わからないこともある）
最後に
今日の話したまとめ
質問タイム（医師法に基づく範囲内）
自分は完璧に出来ていない。でも。昔よりいい。いきなり食生活改善は、難しいと思うので、できるところからコツコツと、習慣化させないと意味がないので
はじめに
お礼
初めましての人がほとんどですが、初めまして。全く知らないにも関わらず、足を運んで頂きありがとう
なぜ、疲れるのか？（体の仕組み）
ミトコンドリア情報
エネルギーはどのように、生み出されるか？（栄養がいかに大切かを伝える）
分子栄養学とは何か？