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NUTRICION Y SALUD :warning: (ALIMENTACION SALUDABLE (USAR PIRAMIDE…
NUTRICION Y SALUD
:warning:
ALIMENTACION SALUDABLE
PROTEINAS
CREAR, REPARAR
CARNE, PESCADO, HUEVOS, LECHE, LEGUMBRES
HIDRATOS DE CARBONO
ENERGIA
ARROZ, PASTA, PAN, FRUTAS, PATATAS, AZUCAR
GRASAS
ENERGIA
ACEITE, MANTEQUILLA, EMBUTIDO, TOCINO
VITAMINAS Y MINERALE
S
FUNCIONAR BIEN
FRUTAS, VERDURAS, LECHE Y DERIVADOS
USAR PIRAMIDE ALIMENTARIA
PARTE SUPERIOR
SOLO DE VEZ EN CUANDO
ZONA MEDIA
SOLO DE V
SOLO DE VEZ EN CUANDO
PARTE INFERIOR
TODOS LOS DIAS
DEPENDE DE LA EDAD LA ACTIVIDAD FISICA
CONSERVACION
FRIO
VARIOS DIAS
NEVERA
MAS TIEMPO
CONGELAR
CONSERVAS
RECIPIENTES SIN AIRE
PRACTICAS SALUDABLES
EJERCICIO
PREVIENE OBESIDAD
MEJORA CIRCULACION
SUDAR
ELIMINAN DESECHOS
ALIMENTACION
NO GRASAS Y AZUCAR
OBESIDAD/CARIES
HIGIENE
DIENTES Y MANOS
AIRE LIMPIO
ENTRAR GRIPES, RESFRIADOS