Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
چالش انتخاب یار (مرحله سوم) (انتخاب آگاهانه (راه سه: تلاش برای ارتقای…
چالش انتخاب یار (مرحله سوم)
راه حل اتوماتیک:
سپردن یا انفعال یا تسلیم شدن
خودم دقیق نمیدونم که این مثبت است یا نه اما چون قراره که تو دوره انتخاب آگاهانه رو تمرین کنیم روش اتوماتیک رو کنار میزارم
نتایج و دستاوردها
حفظ وضع موجود
(منطقه امن)
حفظ وجهه (مثلا وفاداری :smiley:)
عدم تعارض با خود (که اگه بخوام این کار رو بکنم ملینا چی میشه؟ چه فکری میکنه؟)
علت / ریشه
ترس از نه شنیدن
ترس از قضاوت شدن
ترس از شکست و بی نتیجگی (عدم تغییر شرایط با تغییر یار)
انتخاب آگاهانه
ارزشها و معیارها
رفتار مسئولانه در قبال خود
رفتار مسئولانه در قبال ملینا
راه یک: سوال از محسن
واسه اجتناب از نکات منفی احتمالی زودتر به محسن میگم تا اگر اوکی شد به ملینا اطلاع بدم که بدونه و فرصت انتخاب داشته باشه
با محسن صحبت کردیم اما در نهایت در زمان مقرر جوابی نداد
اما قبل از پایان تایم تغییر به ملینا پیام دادم که بهش بگم اما تا فردا ظهرش اصلا آنلاین نشد واسه همین دیگه بهش نگفتم
راه دو: سوال از محسن و اطلاع به ملینا
نکات منفی
قضاوت های احتمالی ملینا
ناراحتی ملینا
نکات مثبت
شاید ملینا خودش میخواد یارش رو عوض کنه و رودرواسی داره
راه سه: تلاش برای ارتقای رابطه با ملینا
وقت بیشتری رو با هم بگذرونیم
احساسش رو راجع به پیگیری تمرینها از هم بپرسم
پرسیدن نظر ملینا راجع به رابطه مون
چرا تغییر یار؟
من احساس نمیکنم که یار یا حتی همگروهی دارم
نکات من
احتمالا تمایل به تنهایی یا ترس از یار در ناخودآگاه
ملینا عامل یا محرکی واسه تغییر من نبوده
....؟؟؟
تفاوتهایی که با هم داریم رابطه مون روسخت میکنه
من عامل یا محرکی واسه تغییر ملینا نبودم
احساس میکنم اگر ازش چیزی بپرسم دارم وارد حریم خصوصیش میشم و دوست نداره نزدیکتر شیم
میترسم احساس کنترل شدن بهش دست بده
شاید واسه اینه که جنس مسائلمون شبیه هم نیست
مسئول بودن و تعهد به خود ایجاب میکنه که در راستای بهبود وضع موجود اقدام به تغییر کنم