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how to learn, 学习技巧 (chunking (独立完成任何一步, 短期和长期的管理方法, 像学乐器和歌曲一样不断练习, Chunk…
how to learn
学习技巧
chunking
独立完成任何一步
短期和长期的管理方法
像学乐器和歌曲一样不断练习
Chunk your problems
找到其他解法，when，why，how
考试相关
改变观念
考试让我兴奋
跳跃性，先难跳易
腹式呼吸
检查时，改变顺序
deliberate practice :explode:
分层
找到弱点
改进
整合
recall
当场各段落小结都总结成chunk
各个chunk
小测，独立完成测试
真正开始做了不适感会消失
拖延时启动备用方案 :recycle:
一周做计划，睡前做计划，要有截止时间 :!!:
第二天起床看，先难后易
通过特定的心智模式来加深和拓展思维
形成性的习惯，性格，学习方式，新的人
怎么训练
比喻，联想
间歇性学习
番茄闹钟
睡前复习所学的东西，提醒自己会梦到
有整体概念，逐个拼接
不同地点，不同方式回顾，尝试应用
任务完成要进行奖励
把注意力集中在过程而不伤结果上，所以努力的话，每时每刻都在提升。 :fire:
checklist
同一个问题看不同材料角度
teamwork
10 Rules of Bad Studying
Passive rereading
Letting highlights overwhelm you
Merely glancing at a problem’s solution and thinking you know how to do it.
Waiting until the last minute to study.
Repeatedly solving problems of the same type that you already know how to solve
Letting study sessions with friends turn into chat sessions
Neglecting to read the textbook before you start working problems.
Not checking with your instructors or classmates to clear up points of confusion.
Thinking you can learn deeply when you are being constantly distracted.
Not getting enough sleep.
基础
自身的问题
思维不连续，第二天起来就忘了
不能坚持
拖延症
不够集中
容易自我麻痹
没有固定的学习方法和模式
不能融会贯通
大脑
大脑可以改变
反复使用神经元将连接
独立完整相同的练习可以形成模式
最多同时处理四个部分
海马体每天都有新的神经元产生
通过思维训练，提高神经元使用率，促进神经回路的发育
思维训练 :!?:
记忆的原理，大脑的变化
短期记忆和长期记忆的转化
对图片等刺激更强反应
要尝试学习比喻，体验等方式 :<3::
大脑模块化的机制
chunk
模块越大越需要recall，应用
focused and diffuse mode
右脑全局洞察力，左脑保持认识不变
拖延症等心理
习惯的形成
cue
routine
reward
belief
客服习惯的诀窍是改变对触发信号的反应 :star:
习惯制造了神经系统的欲望
加上奖励
拖延症
找到拖延的原因
自我欺骗·
笔记上和书上写满了也不能代表掌握了，要小测，装进脑子里
观念
良好的学习需要日积月累，循序渐进
并不是形成了chunk就结束了，还要不断的练习，直到形成习惯能力
睡眠和运动等物理行为的作用
锻炼对大脑和全身大有益处
学习过程
知识接受
理解，处理知识
存储知识
拓展，建立联系
费曼技巧 :red_flag: