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polenta recheada (espinafre (propriedades (ferro (ajuda o funcionamento do…
polenta recheada
espinafre
propriedades
flavonoides
previnem envelhecimento
acido fólico
manter sistema cardiovascular saúdavel
magnesio
ajuda a baixar a pressao arterial
ferro
ajuda o funcionamento do coraçao
aumenta a imunidade
previne anemia
mantem a saude da pele
fitoquimicos
antiflamatórios
anticanceriginos
manter a saude da visao
beneficios a parte
manter a vitalidade cerebral
restaurar energia
aumentar a vitalidade
melhorar qualidade sanguinea
cenoura
propriedades
vitamina A
reduz envelhecimento
protege a visao
a pele fica mais bonita e saudavel
reduz risco de cancer
vitamina B
vitamina B6
combate anemia
previne problemas de crescimento
vitamina B1(tiamina)
combate o stress
aumenta energia
fortalece o sistema imunologico
vitamina B3(niancina)
melhora circulacao sanguinea
alivia enxaqueca
baixa colesterol
ajuda ontrole diabetes
vitamina B5
diminuir cansaço
favorecer cicatrizaçoes
produzir energia
vitamina C
agente antioxidante
ajuda sistema imunologico
vitamina K
ajuda na coagulaçao sanguinea
vitamina H(biotina)
ajuda na perda de peso
Potássio
mantem boa frequencia cardiaca
responsavel pela producao de energia
Fibras
ajuda o funcionamento intestinal
abobrinha
alho
tomate
requeijao
queijo
farinha de milho