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ACTIVIDAD FISICA (BENEFICIOS (El mantenimiento del equilibrio calórico…
ACTIVIDAD FISICA
BENEFICIOS
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El mantenimiento del equilibrio calórico, y por lo tanto, un peso saludable.
La prevención de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares tales como la hipertensión o el elevado contenido de colesterol en sangre.
Oportunidad para desarrollar interacciones sociales, sentimientos de satisfacción personal y bienestar mental.
OBJETIVOS FUNDAMENTALES
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Prevenir
La aparicion e lesiones ofreciendo más resistencia y estabilidad a la masa muscular, tejidos blandos y óseos.
QUE ES ?
Cualquier movimiento corporal voluntario, repetitivo que involucra a los grandes grupos musculares y que aumenta el gasto energético.
Los niños de 1 a 5 años deben acumular al menos 180 minutos diarios de actividad física a través del juego activo estructurado o no estructurado de cualquier intensidad.
Los niños menores de 1 año deben ser fisicamente activos varias horas al día con juegos interactivos en piso
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