Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

держать баланс(evo-*.livejournal.com/619590.html) (Надо всегда стремиться,…

- - - - он уже хочет избавиться от вас
      - и оценивать его нет смысла, надо отпустить
      - нет никакого смысла размышлять о своем плюсе или своем минусе, прикидывать, подходит вам человек или не подходит
  - - - Сначала вы должны перестать что-то из человека насильно тянуть, а потом вызвать в нем мотивацию тянуться к вам.
      - Просто убрать щипцы - это еще мало. это - освобождение пространства от агрессии.
        
        нужны шары с крючками. То есть нечто, что вы можете дать, а ваш муж хочет получить.
        
        дефолт в браке - это иное
        
        Поэтому даже если вы убрали щипцы, но при этом отвернулись и занялись своей жизнью, никакого движения в вашу сторону может не появиться, если все давно погасло.
        
        Обстановка без щипцов станет более мирной (хотя вас он может бесить еще больше, если с виду вы щипцы убрали, а претензии остались), но все такой же тухлой.
        
        Для оживления нужны те самые шары с крючками.
        Нечто интересное для него и привлекательное.
        
        А ЧТО?????????
        
        Начинать можно с простых и известных вещей. Имидж. Похудейте (но только на здоровой диете, а не на голодной) килограммов на десять (если они у вас лишние)
        
        Критерий один - это желание участвовать. Если хочет участвовать, значит ему нравится, если отключается от темы, значит нет.
        
        Попробуйте поменять дом с учетом его интересов.
        
        Слепить такие шары не бог весть какая сложная задача, если честно, но учитывая, что в дефолте и у вас тоже фрустрация, то есть ноль мотивации, может оказаться очень сложной.
        
        Попробуйте понять, что прокачивая себя,
        вы одновременно решаете три задачи:
        возвращаете влечение мужа,
        поднимаете свою самооценку
        и растите свою ОЗ,
        
        которая пригодится вам и в этих и в других отношениях. От понимания широты возможностей мотивация может стать больше.
    - - я с сестрой ему как юля и танита; эпизод мужик в общественном сортире; вывод: СЗ не поднимается выше нуля
- - - - многие посокрушаются и решают ничего не бояться,
        чтобы не ломать себе кайф
      - Источником страха при начальном росте минуса является потеря контроля.
        
        Контроль над ситуацией отношений уплывает в руки плюса.
        
        Минус чувствует, что ожидая звонка, он переживает, не отменит ли партнер свидание.
        Идя на свидание, минус переживает, не будет ли каких-то сюрпризов. Неприятных сюрпризов. Просыпаясь, минус бежит на странички социальных сетей, проверять, как у партнера настроение и не случилось ли чего (например соперника).
        
        Минус живет в тревоге, но многие минусы думают, что тревога - это и есть любовь, а доверять и быть уверенным в партнере можно только, если не любишь.
        
        Нет, тревога означает,
        что вас не любят и вы это чувствуете.
        Отрицаете может быть, но чувствуете.
        
        Большинство минусов при небольшом дисбалансе (а иногда и при большом) убеждены, что тревога - это их паранойя.
        
        Просто они "контролирующие типы", просто они "слишком властные", просто они "не уверены в себе по жизни", просто "токсичные родители» у них, вот они и не доверяют никому и стремятся все проверять.
        
        На самом деле это чушь.
        
        Вы просто в минусе, а ваш партнер в плюсе, вот вы и подпрыгиваете как карп на сковородке.
        
        Вы никогда не пытаетесь контролировать
        человека, если уверены,
        что его заинтересованность
        в вас больше вашей.
        
        А вот когда вы начинаете понимать, что нет, у вас может появиться желание проверять каждые два часа его страничку. Не в любви вашей дело, а в том, что вы не чувствуете к себе такой же любви...
        
        Вам нужен контроль над тем,
        кто является для вас более нужным,
        чем доступным.
        
        Обратите внимание:
        очень нужен,
        но мало доступен,
        вот откуда жажда контроля.
        
        Как вернуть себе
        контроль над ситуацией?
        
        Чтобы вернуть контроль, надо действовать не так, как большинство привыкли, а обратным путем: не усиливать внимание, а снижать.
        
        Ощущение потери контроля в дисбалансе - это рост значимости вашего партнера и уменьшение вашей
        
        Он все важней для вас, а вы для него - наоборот, поэтому контроль и утекает из ваших рук.
        
        Заберите у фигуры партнера избыток внимания, направьте это внимание на себя, на свою прокачку, и ваш небольшой минус вернется в баланс.
        
        По крайней мере
        минус
        не будет расти
        как на дрожжах,
        как если вы постараетесь
        усилить контроль
        и увеличить
        количество внимания.
        
        минус растет, как вы видите, от корон Спасателей и Победителей. Не надевайте на себя эти короны, а с партнера снимите колпачки.
        
        1)Не обсуждайте подробно партнера ни с кем, останавливайте себя, когда вам хочется много о нем говорить.
        
        2)Спрашивайте все, что хотите, у него прямо.
        А если вопрос лишний, отбросьте и не думайте.
        
        3)Никогда не считайте, что на партнера что-то пагубно влияет и вы должны это контролировать.
        Уважайте его, он не ребенок.
        
        4)Не перевоспитывайте его, вы не училка и не мать (не папаша), воспитывайте себя.
        
        Чем дальше вы в минус, тем больше появляется вот таких признаков:
        
        1)Вы обсуждаете поведение партнера с близкими людьми,
        для вас появляется много загадок
        в его поведении и в своем отношении к этому.
        
        2)Вы не все интересующее вас
        можете спросить у него,
        вы часто останавливаете себя от вопросов,
        но думать продолжаете.
        
        3)Вам кажется, что ваш партнер
        находится под негативным влиянием
        других людей или обстоятельств,
        поэтому вы и на страже.
        
        4)Характер или прошлый опыт
        вашего партнера
        кажутся вам очень сложными,
        требующим от вас
        дополнительного внимания.
        
        Все эти признаки свидетельствуют о том, что ваш минус уже не мал и продолжает расти под короной.
- - - - а у меня минус, но надо отпустить
    - - см как снижать плюс партнера
    - - как снижать плюс партнера
    - - я уже не помню, как это может выглядеть,
        и сомневаюсь, что такое возможно.
        только если случится чудо
        
        см как поддерживать минус партнера