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SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS DEPORTIVOS https://www.youtube.com/watch?v=d9PEeQ…
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¿Ayudan a un Deportista?
Un deportista que efectúa esfuerzos de alta intensidad tiene aumentadas las necesidades de energía y nutrientes por las altas cargas de trabajo a las que están expuestos. Por ésta razón pueden verse con dificultad para cubrir sus necesidades nutricionales simplemente con una dieta equilibrada.
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Información
La industria de los suplementos nutricionales ofrece muchos productos, sin embargo no todos los productos mejoran el rendimiento deportivo y no todos los productos funcionan para todas las disciplinas.
Recomendación
Es importante resaltar que la mayoría de los objetivos se pueden lograr con una dieta equilibrada, estructurada y personalizada para el deportista, utilizando suplementos solamente en algunos momentos de la competición o para algún objetivo que se necesite de la ayuda ergo génica del suplemento.
