Niitä on eläin- ja kasvikunnan tuotteuissa, erityiseti liha-, kala- ja maitovalmisteissa, kananmunassa, viljassa, palkokasveissa, pähkinöissä ja siemenissä. Suositeltava osuus ravinnonkokonaisenergiamäärästä on 10-20 %. Eläinkunnasta peräisin olevat proteiinit imeytyvät hyvin elimistöön.