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做對3件事年輕20歲 (自省 (運動 (P232), P27, P61, P76, P83, P89, P102, P107, P111, P115…

- - - - P221
      - P228
    - - 睡眠
        
        P211
      - 心情
    - - P240
      - P48 補氣人參，花旗參，黃耆，牛蒡
      - P153 水耕沒有接觸土壤養分少，不建議食用
- - - - 美加醫美岩盤浴
      - 清井澤 100號腳底按摩很厲害
        
        推薦一週一次
    - - 健康食材
      - 德風健康館
    - - 推薦書籍-維他命C，人體操作手冊
    - - 義大利醫療手環 heka
  - - - 適不適和依照各人感受
- - - - 糖化蛋白
      - 自由基（癌細胞）要抗氧化劑對抗
    - - 毒素要肝去解毒
      - 死亡荷爾蒙-腎上腺皮脂醇
        
        疲憊-要放鬆休息