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當下的覺醒 (死亡與永恆 (當死亡發生時 (防止心智建構故事，一個在其中身為被害者的故事。, 不逃避，選擇面對自我情緒,…
當下的覺醒
誰是真正的你
自我了悟
超越名字、肉體、
個人歷史與故事
「唯一可以找到你自己的地方，就在當下。」
生命中絕對重要的事
超越有限肉體生命與個人自我意識，而找到究竟的你
你並不是「擁有」生命，你就是生命。
關係
真正的認識
不需要知道「關於」他的任何事，
不去自我「認為」他的一切。
完全接受對方的所作所為。
不再認同於外相、
心智與受制約的反應。
真正的傾聽
重要的是「傾聽」這個行為，不必加入自己的想法。
接納與臣服
接納
如實接受此時此刻的一切
接受難以接受的人事物
「每個災難的背後，
都包含了恩典的種子」
臣服
臣服於
「事情的真實狀況」
能進入內在深層境界，
一個既不依賴外在情況，
也不倚賴情緒運作的世界。
:
意味著「不再嘗試去理解」
對於「不知道」也能變得處之泰然。
是種從「不」到「是」的內在轉化。
超越心智思維
人類的現狀是：迷失在思考當中
靈修方式：別對自己的思緒太認真
「學習如何感受言語、感受真理，而非去思考或去明白。」
自然
感受自然
在寂靜的環境下，減少喧鬧的世界所帶來的分離感。
與自然合一，與生命合一。
死亡與永恆
接受死亡，體會死亡
「每天學習死去，你對生命的定義就開放了。」
當死亡發生時
防止心智建構故事，一個在其中身為被害者的故事。
不逃避，選擇面對自我情緒
最後，感受死亡帶來的空洞，發現其中的平靜與安詳，
「生命的相對並非死亡，生命是沒有對立面的。」
為何害怕死亡
對於自己的身分、自我感無法放下，認為是極其珍貴且不能輕易捨去的東西。