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TÉCNICAS QUE ME AYUDAN A PREVENIR EL ESTRES (Tranquilidad (Toma de buenas…
TÉCNICAS QUE ME AYUDAN A PREVENIR EL ESTRES
Tranquilidad
Toma de buenas decisiones
Confianza
Mantenemos la calma
Ser positivo
Confianza en mi mismo
Serenidad
Visualización positiva
Respirar
Afecta positivamente a nuestro sistema nervioso
Ejercicio simple pero muy efectivo
Alivia el estrés
Relajación
Elimina el pánico
Disminuye la tensión muscular
Elimina la ansiedad
No perder la calma
Ayuda a reducir la intensidad
