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fosforo (fuentes alimenticias (pescado, pollo y ternera, leche, queso y…
fosforo
fuentes alimenticias
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Semillas de girasol y calabaza, sésamo, maíz, amaranto y quinoa.
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es un macromineral muy relacionado con el calcio, tanto en las funciones compartidas, como en las fuentes alimenticias
La biodisponibilidad del fósforo mejora en presencia de vitamina D, Vitamina C y proteínas, entre otros.
está presente en cada célula, principalmente, el fósforo se encuentra en dientes y huesos, y constituye aproximadamente el 1% del peso total de una persona.