Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
CHUDOKREVNOST (správná výživa (potraviny bohaté na železo ((sezamový olej)…
CHUDOKREVNOST
správná výživa
nutno podstoupit krevní testy
organické soli – např. fumarát železnatý
vitamín C
třapatky (echinacea)
vitamínu B12 a kyseliny listové
potraviny bohaté na železo
(sezamový olej)
červené maso,
játra, korýši, fazole, pšeničné klíčky
kyselinu listovou (sýr, ryby, vejce, maso)
suplementace
Multivitamin s antioxidanty
Železo – dle potřeby – 6-18 mg denně
B komplex – 1-2x denně
Vitamín C – 1-4x 250 mg denně
(DS: Floradix)
příčina I.
nedostatek železa
postiženy ženy se silným menstruačním krvácením
. i u hemoroidů, polypů konečníku
nedostatek červených krvinek nebo hemoglobinu
nedostává tělo dostatek kyslíku a výsledkem je únava
slabost
příčina II.
anémie z nedostatku vitamínu B12
alkoholici, kuřáci a těhotné a kojící ženy
(vegetariáni, vegan
příčina III.
z nedostatku kyseliny listové
alkoholici, kuřáci a těhotné a kojící ženy
suplementace železa pro muže a nemestrující ženy většinou není nutná
Nadbytek železa působí jako oxidant a vytváří v těle volné radikály.
Nadbytek železa působí jako oxidant a vytváří v těle volné radikály.