5 coisas que vc é grato. Pense por 10 minutos. Perdão escolha uma pessoa Como eu aprendi com isso, como essa situação fez a minha vida melhorar?. Relacione tudo que você possa doar as pessoas: tempo, amor, compreensão, compaixão, habilidades, ideias, conhecimento, energia, ajuda física. Entre em detalhes. Pense em onde poderia ajudar, família, trabalho, comunidade, instituições. Siga sua intuição e ação.