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vitamina D (funciones (Regulación de los niveles de calcio y fósforo en…
vitamina D
funciones
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Promueve la absorción intestinal de fósforo y de calcio a partir de los alimentos y la reabsorción de calcio a nivel renal.
Participa en el desarrollo del esqueleto mediante la contribución de la formación y la mineralización ósea.
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Fuentes de Vitamina D
Pescados grasos: El atún, y el salmón contienen grandes cantidades de vitamina D.
Aceites de hígado de pescado, leche, huevos y mantequilla.
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definición
La vitamina D es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la absorción del calcio a nivel intestinal.
deficiencia
Las consecuencias de esto es que aumente el riesgo de desarrollar raquitismo, en el caso de los niños y, osteoporosis, hipocalcemia y osteomalacia, en el caso de los adultos.
la deficiencia de vitamina D puede provocar que la función muscular se altere y se realicen diagnósticos erróneos de patologías como la fibromialgia.
exceso
Demasiada puede hacer que el intestino absorba calcio que no es necesario, lo cual puede provocar niveles altos de este mineral en la sangre
Depósitos de este mineral en los tejidos blandos como los tendones, el corazón y los pulmones.
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