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情緒 (情緒的成分 (思考和行動傾向：特定思考或行動的衝動, 內在身體變化：生理反應，尤其是自主神經系統的相關反應，像是心跳及汗腺活動變化,…
情緒
情緒的成分
思考和行動傾向：特定思考或行動的衝動
內在身體變化：生理反應，尤其是自主神經系統的相關反應，像是心跳及汗腺活動變化
主觀經驗：私密經驗的情感狀態或感受主調
臉部表情：肌肉收縮導致臉部五官形成特定型態
認知評估：個人評估當前情況的個人意義
對情緒的反應：人們如何調節、回應或因應情緒及引發情緒的情境
主觀經驗與情緒
情緒可以發生在毫無意識感受時候
內在感覺提供當前事件之個人關聯性的回饋
情緒的感覺成分可以引導行為、決策及訊息處理
感受修正注意與學習
我們傾向注意吻合自己當時感受的事件，因此對該事件更加了解
感受影響記憶內容及學習效果
感受修正評價與判斷
感受可能影響對他人或無生命物體的評價
感受可能影響對風險的判斷：情緒會活化引發該情緒的相同認知評估傾向，又稱為評估傾向架構
和心情的差異
情緒持續時間較短，通常幾秒到幾分鐘；心情則可能長達數小時，甚至幾天
情緒意指多種成分組成的系統；心情可能只跟主觀經驗有關
情緒需有明確原因；而心情通常是自由福痛、擴散的情緒狀態
類別和連續性：情緒可區分為不同類別；而心情則被視為愉悅和生理激發程度的連續變化
生理變化與情緒
交感神經系統：幫助身體準備緊急行動，又稱戰鬥與逃離
副交感神經系統：讓生理反應回復原本狀態，又稱冷靜與連結
下視丘和杏仁核
正向情緒的抵銷效應：正向情緒可能幫助人們從負向情緒的殘餘生理激發當中回歸常態，而不是提高激發狀態以準備特定動作
思考－行動傾向與情緒
感受引導行為和訊息處理的方式之一就是經由伴隨感受而生的衝動
人們對大多數負向情緒產生狹窄、具體的思考－行動傾向
衝動是否化作行動取決於衝動控制、文化規範和其他因素的複雜交互影響
正向心理學
正向情緒與壽命
擴增與發展理論（broaden-and-build theory）
愉悅情緒狀態的演化是因為有助於人類祖先的生存，愉悅帶來較廣泛的覺察範圍，包括較寬廣的思考和行動傾向；擴增的心態有助於發現新知識、新連結及新技能，因此幫助人類祖先建立個人資源，以便後來面對各種生死威脅時得以生存。
正向情緒的擴增效應不僅出現在視覺，也能擴展信任圈、觀點取替、熱情，甚至是姿勢
正向情緒可以擴展視知覺範圍，讓人看到更多事物，看見大局幫助人們思考更有彈性，產生更有創意的問題解決方法
基本概念
強調運用實徵方法
正向主觀經驗、正向人格特質、正向制度（培養文明及負責任公民的社會結構）
正向情緒增進個人資源
正向情緒藉由擴展思考和行動，促進新奇和創造性想法、行為和社會聯繫
正向情緒能幫助我們儲存資源，在遭遇困難時提取運用
智力資源：協助找到方向的認知地圖
心理資源：樂觀的看法
生理資源：健康有效的生理功能
社會資源：求助的對象
認知評估與情緒
有關評估的發現
James-Lange理論：刺激 → 對特定情緒的生理激發 → 情緒的主觀經驗
臉部回饋假說：刺激 → 臉部表情 → 情緒的主觀經驗
二因論：刺激 → 一般生理激發 → 激發的認知評估 → 情緒的主觀經驗
激發狀態的錯誤歸因
評估主題與向度
情緒評估理論
極小化評估理論
核心關係主題
向度評估理論
臉部肌肉活動與情緒
以臉部肌肉活動溝通情緒
視覺懸崖
情緒的表達規則，和文化有關，例如：喪禮該歌唱還是悲傷？
臉部回饋假說
臉部肌肉除了溝通功能外，也構成主觀情緒經驗
一直保持微笑 → 容易真的感到快樂 ；繃著臉 → 容易真的生氣
情緒、性別與文化
性別差異
性別階層（女性比男性權力地位更低）造成情緒的性別差異
情緒的性別差異可能主要源自於調節和表達情緒的方式，多半符合刻板印象的社會化方式
文化差異
集體主義（collectivism）
個人主義（individualism）